خطر يهدد كبار السن في الصيف.. أعراض الاستنفاد الحراري وطرق الوقاية
خطر يهدد كبار السن في الصيف
يتعرض كبار السن لمشاكل صحية عديدة خلال الطقس الحار، إذ يصابون بالاستنفاد الحراري، الذي يُعيق قيامهم بالأنشطة اليومية، ويدخل الجسم حالة من الضعف الشديد، لذا فإن هناك بعض النصائح التي يمكن اتباعها، للحفاظ على الصحة طوال فصل الصيف.
يتعرض كبار السن لمشاكل صحية
استنفاد الحرارة مشكلة صحية خطيرة، يتعرض لها البعض نتيجة عدم التكيف مع الارتفاع الشديد لدرجات الحرارة خاصةً كبار السن، وتتطلب العلاج الفوري حتى لا يتفاقم الأمر، ويتحول إلى ضربة شمس، وفقاً لموقع Healthinaging.
ما أعراض الاستنفاد الحراري؟
-التعرق الشديد والمستمر خلال الطقس الحار، أو عدم التعرق تماماً.
-حدوث تقلصات في عضلات الجسم.
-الشعور بالإرهاق والتعب الشديدين.
-الضعف العام للجسم.
-الشحوب وتغير لون البشرة إلى درجات فاتحة جداً.
-الإصابة بالصداع المستمر خلال الارتفاع الشديد لدرجة الحرارة.
-الغثيان والقيء المستمرين.
-ضعف نبضات القلب.
-ارتفاع درجة حرارة الجسم ووصولها إلى 40 درجة مئوية.
نصائح لكبار السن للتغلب على الاستنفاد الحراري
1-الذهاب إلى إلى مكان بارد، بعيداً عن أشعة الشمس الحارقة.
2-شرب الكثير من المياه والسوائل الباردة، لترطيب الجسم والتخلص من الجفاف.
3-في حالة عدم الشعور بتحسن ملحوظ، ينصح بالاتصال بالطوارئ، أو الطبيب المعالج، خاصةً إذا كان الشخص يعاني من عدة مشكلات صحية، مثل ارتفاع ضغط الدم، أو مشاكل في القلب.
كبار السن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة
يُعتبر كبار السن الفئة الأكثر عرضة للإصابة بالأمراض المرتبطة بالحرارة، والتي قد تصل إلى الوفاة في بعض الحالات، لذا فإن هناك بعض العوامل التي تزيد من خطورة الأمر، مع ارتفاع درجات الحرارة، كالآتي:
1-المعاناة من مشاكل صحية خطيرة أو مزمنة، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو الرئة أو الكلى، بحسب الموقع الرسمي للمعهد الوطني للشيخوخة بأمريكا.
2-حدوث مجموعة من التغييرات في الجلد، وتكون ناجمة عن الشيخوخة الطبيعية.
3-الإصابة بالحمى الشديدة.
4- الإصابة بالجفاف.
الأمراض المرتبطة بالحرارة
5- تناول بعض أنواع الأدوية مثل مدرات البول، والمهدئات، وبعض أدوية القلب، وأدوية ارتفاع ضغط الدم، التي تُعيق تبريد الجسم، خلال الطقس الحار.
6-زيادة الوزن بشدة أو نقص الوزن الشديد.
7-شرب المشروبات الكحولية.
