ليست للرضع فقط.. 5 فوائد صحية يحصل عليها الرجال من شرب الكراوية يوميا
فوائد الكراوية للرجال
يعتقد البعض أن الكراوية من المشروبات الصحية للأطفال الرضع فقط، ولكن هذا غير صحيح، فهي من المشروبات المهمة للرجال أيضاً.
الكراوية غنية بالبروتين والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن المختلفة، بما في ذلك البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم، وتعد مصدراً جيداً للألياف الغذائية وفيتامين C، حيث تحتوي على مستويات منخفضة من الدهون، نقلاً عن "Organicfacts".
الكراوية غنية بالفيتامينات
ما فوائد الكراوية للرجال؟
تستخدم بذور الكراوية لعلاج العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بصحة الجهاز الهضمي، بما في ذلك القولون العصبي، والإمساك، وحرقة المعدة، والانتفاخ، بجانب بعض الفوائد الصحية التي تشتمل على ما يلي:
1-تحسين جودة النوم والكراوية
يساعد شرب شاي الكراوية المحضر من بذور الكراوية على تقليل آثار الربو وتعزيز جودة النوم، بسبب محتواها العالي من المغنيسيوم، والذي يمكن أن يؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ ويحفز الاسترخاء.
2-فقدان الوزن والكراوية
يلعب مستخلص الكراوية دوراً فعالاً في التخلص من الوزن الزائد، لغناه بالألياف، التي تزيد معدلات الشبع، وتقلل الشعور بالجوع.
3-تعزيز صحة القلب والكراوية
تساعد الكراوية على خفض مستويات الكوليسترول في الدم، ما يعزز صحة القلب والأوعية الدموية، بسبب محتواها العالي من الألياف، كما تعد الكراوية أيضاً مكمل غذائي يدعم صحة القلب، لاحتوائها على مضادات الأكسدة والبوتاسيوم.
الكراوية تدعم صحة القلب
4-انخفاض ضغط الدم والكراوية
لأن الكراوية غنية بالبوتاسيوم، فهي تلعب دوراً مهماً في خفض ضغط الدم، كما أنها تعزز وظائف الجسم بشكل عام.
5-العناية بالبشرة والكراوية
تعتبر الكمادات الساخنة من الكراوية فعالة لعلاج التهابات الجلد، بينما يتم استخدام الزيت العطري في علاجات الوجه بالبخار، إضافةً إلى ذلك، يساعد التركيز العالي لمضادات الأكسدة في محاربة الجذور الحرة وتقليل ظهور التجاعيد، ما يعزز مرونة الجلد، ويجعل البشرة أكثر إشراقاً.
