5 مشروبات لفقدان الوزن خلال أسبوع.. هل جربت ماء جيرا والكراوية؟
مشروبات لفقدان الوزن خلال أسبوع
هل يمكن فقدان الوزن خلال أسبوع واحد فقط؟ يُعد الأمر غير متوقع، ولكن يقول خبراء التغذية إن هناك بعض المشروبات التي تساهم في فقدان الوزن خلال 7 أيام فقط، ولكن كيف يمكن أن يحدث ذلك؟
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض المشروبات الصحية التي يمكن إضافتها إلى النظام الغذائي، من أجل فقدان الوزن السريع، نقلاً عن "Times of india".
ماء جيرا تساهم في فقدان الوزن وتتكون من الكمون وعصير الليمون
ما هي المشروبات التي تساهم في فقدان الوزن بسرعة؟
توجد بعض المشروبات الصحية التي يوصي خبراء التغذية بإضافتها إلى روتينك اليومي، وخاصة إذا كان لديك مناسبة وترغب في فقدان الوزن السريع، وتشمل على ما يلي:
1-ماء الحلبة وفقدان الوزن
يُعد ماء الحلبة من أكثر المشروبات الصحية المهمة التي لا بُد من إضافتها إلى النظام الغذائي، حيث يعزز فقدان الوزن سريعاً، كما يعمل على ضبط معدلات السكر، وكبح الشهية ورفع معدل حرق الدهون، بالإضافة إلى تعزيز عملية التمثيل الغذائي بالجسم.
2-ماء جيرا وفقدان الوزن
هل سمعت من قبل عن ماء جيرا؟ يتكون ماء جيرا من الكمون وعصير الليمون، وكل منهما يساعد على فقدان الوزن بفاعلية كبيرة، فضلاً عن دوره في تحفيز حرق الدهون، وتحسين عملية التمثيل الغذائي، وبالنسبة لطريقة تحضيره، فعليك غلي بذور الكمون في كوب ماء، وإضافة عصير الليمون إليه.
3- ماء الكراوية وفقدان الوزن
يعتقد البعض أن الكراوية مشروب مثالي للأطفال الرضع فقط، ولكن هل تعلم أنها تعد من المشروبات الرئيسية التي تعمل على فقدان الوزن؟ حيث تعالج احتباس السوائل، ما يعزز من فقدان الوزن، ويحسن عملية التمثيل الغذائي بشكل كبير.
الحليب بالكركم ييساهم في فقدان الوزن
4-الحليب بالكركم وفقدان الوزن
يتمتع الحليب بخصائص فعالة في الحفاظ على الصحة العامة للجسم، كما أنه يساهم في فقدان الوزن بعد إضافة الكركم إليه، فضلاً عن دوره في مكافحة الجذور الحرة، لاحتوائه على مضادات أكسدة تعرف باسم الكركمين.
5- عصير النعناع بالكزبرة وفقدان الوزن
يعمل عصير النعناع بالكزبرة على تعزيز فقدان الوزن، لاحتوائه على مضادات أكسدة تعزز عملية التمثيل الغذائي، وتلعب دوراً مهماً في طرد السموم من الجسم، فضلاً عن تقليل انتفاخ البطن وتحسن عملية الهضم.
