5 مشاكل صحية تسبب الصداع الصباحي للرجال.. الشخير وقلة النوم أبرزها
أسباب الصداع الصباحي عند الرجال
عند الاستيقاظ من النوم، هل تشعر أنك تعاني من الصداع المستمر؟ يقول بعض الرجال إنهم يحصلون على عدد ساعات كافية من النوم، ولكن في المقابل يشعرون بالإرهاق الشديد والتعب والصداع عند الاستيقاظ من النوم، ولكن هل توجد أسباب طبية خلف ذلك؟
يمكن لعدد من اضطرابات النوم أو الاضطرابات الصحية، بالإضافة إلى العادات الشخصية، أن تسبب الصداع عند الاستيقاظ، ويُعد انقطاع التنفس أثناء النوم والصداع النصفي وقلة النوم من الأسباب الشائعة الأخرى التي تزيد من فرص الإصابة بالصداع الصباحي، وبجانب ذلك، توجد بعض الأسباب الأخرى، نقلاً عن "Sleepfoundation".
ما الذي يسبب الصداع الصباحي لدى الرجال؟
توجد بعض الأسباب الصحية التي تزيد من فرص تعرض الرجال للصداع في الصباح، وتتضمن ما يلي:
انقطاع التنفس أثناء النوم من أسباب الصداع الصباحي
1-توقف التنفس أثناء النوم
يعاني بعض الأشخاص من انقطاع التنفس الانسدادي أثناء النوم (OSA)، ويقول الأطباء إن انقطاع التنفس أثناء النوم (OSA) يؤثر على 2% إلى 9% من البالغين، كما أن الرجال أكثر عرضة له.
ولا يوجد سبب واضح للصداع الصباحي الناتج عن انقطاع التنفس، ولكن يقول الأطباء إنه ينتج عن الشخير بصوتٍ عالٍ.
2-الشخير والصداع
على الرغم من أن الشخير من الأعراض الرئيسية التي يعاني منها العديد من الرجال، لكنه لا يرتبط بانقطاع التنفس أثناء النوم عند الجميع، ومن المحتمل أن يكون الشخير وحده أحد الأسباب التي تحفز الشعور بالصداع الصباحي، كما توجد بعض العوامل الأخرى التي تزيد من احتمالية الإصابة بالصداع الصباحي بما في ذلك الصداع النصفي أو ضيق التنفس أو الأرق.
3-قلة النوم والأرق
نظراً لأن الحرمان من النوم هو سبب شائع للصداع الصباحي، فإن الرجال الذين يعانون من الأرق لديهم أيضاً خطر كبير للإصابة بـ الصداع الصباحي، وبناءً على ذلك، ينبغي أن يحصل الرجال على عدد ساعات كافية من النوم.
اضطراب إيقاع الساعة البيولوجية يسبب الصداع الصباحي
4-اضطرابات إيقاع الساعة البيولوجية
يعاني الرجال الذين يتعرضون لاضطرابات في إيقاع الساعة البيولوجية من الصداع الصباحي بشكل متكرر.
5-النوم الزائد
النوم الزائد يمكن أن يؤثر أيضاً على أعراضك الصباحية، ويسبب الصداع الصباحي، وبناءً على ذلك، يجب أخذ قسط كافٍ من النوم، دون الإفراط في عدد ساعات النوم.
