5 عوامل تزيد خطر الإصابة بسرطان الثدي.. احذري السمنة والتدخين
عوامل تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
النساء في جميع أنحاء العالم أكثر عرضة للإصابة بـ سرطان الثدي مقارنة بأي نوع آخر من السرطان، وعلى الرغم من أن السرطان يصنف على أنه من المشاكل الصحية المعقدة التي تحدث لأسباب غير واضحة، فإن هناك بعض العوامل التي تزيد من فرص الإصابة.
خلال السطور التالية تستعرض "بوابة صحة" بعض عوامل الخطر التي تزيد من فرص الإصابة بـ سرطان الثدي، نقلاً عن "Webmd".
عوامل الخطورة للإصابة بسرطان الثدي
لتقليل الإصابة بـ سرطان الثدي، يجب التعرف على العوامل التي تزيد من خطر الإصابة، وتشتمل على ما يلي:
السمنة تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
1-الوزن الزائد وسرطان الثدي
يزداد خطر الإصابة بـ سرطان الثدي مع الوزن الزائد والسمنة، وخاصة إذا اكتسبته المرأة بعد انقطاع الطمث، وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تسبب زيادة الوزن أو السمنة عودة الإصابة بالسرطان مرة أخرى.
وبناءً على ذلك، عليك بالحذر من دهون البطن، لأنها أكثر خطورة من الدهون المتراكمة في الفخذين، حيث تنتج هرمون الأنسولين، والذي يؤدي الإفراط في تناوله إلى نمو الخلايا السرطانية.
2-الكحول وسرطان الثدي
شرب الكثير من الكحول يرفع مستويات هرمون الإستروجين والهرمونات الأخرى المرتبطة بـ سرطان الثدي، ويؤدي أيضاً إلى تلف خلايا الحمض النووي.
3-التدخين وسرطان الثدي
يعد التدخين من أكثر العادات غير الصحية السيئة التي يمكن أن تزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، بما في ذلك سرطان الثدي؛ لذا ينبغي التوقف على الفور عن ممارسة هذه العادة السيئة.
4-عدم ممارسة الرياضة وسرطان الثدي
عدم الحركة يزيد من فرص الإصابة بالسمنة وسرطان الثدي؛ لذا ينبغي ممارسة الرياضة قدر الإمكان يومياً من أجل تنشيط الدورة الدموية ومنع الإصابة بـ سرطان الثدي.
تناول الأطعمة غير الصحية تزيد من خطر الإصابة بسرطان الثدي
5-اتباع نظام غذائي غير صحي
يعتمد النظام الغذائي غير الصحي على تناول الأطعمة عالية المعالجة مثل رقائق البطاطس والبسكويت والحلوى، وانخفاض تناول الأطعمة الكاملة مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات الطازجة، ما يؤدي إلى زيادة مخاطر الإصابة بـ سرطان الثدي.
وبالإضافة إلى ذلك، فإن استهلاك كميات كبيرة من اللحوم المعالجة يمكن أن يرفع أيضاً معدل الإصابة بالعديد من المشاكل الصحية، وبناءً على ذلك، ينبغي استبدالها بالأطعمة الصحية.
