للنساء.. 4 فوائد صحية لتناول القرفة بعد الولادة
فوائد تناول القرفة بعد الولادة
توجد العديد من الأعشاب التي تتميز بقيمة غذائية عالية، بما في ذلك القرفة، التي تحتوي على معدلات عالية من الألياف الغذائية، وفيتامين E، والنياسين، وفيتامين B6، والبوتاسيوم، والزنك والنحاس والمغنيسيوم، ولكن هل تعد القرفة مشروباً صحياً بعد الولادة؟
تحتاج المرأة إلى تناول كل ما هو صحي بعد الولادة، من أجل استعادة صحتها مرة أخرى، والتخفيف من الألم والتعب، كما أنها بحاجة إلى مشروباً يمنحها الطاقة المرجوة، التي تساعدها على القيام بأعمالها، وبناء على ذلك، لابد من إدراج القرفة في الروتين الغذائي، وفقاً لموقع "Healthline".
هل يمكن شرب القرفة بعد الولادة؟
هناك العديد من الفوائد الصحية التي يمكن الحصول عليها، عند إدراج القرفة في النظام الغذائي بعد الولادة، وفيما يلي بعضها:
1-تحسين الحالة المزاجية والفرقة
تعاني المرأة من اكتئاب شديد بعد الإنجاب، وهو ما يعرف باسم "اكتئاب ما بعد الولادة"، ولكي تستعيد صحتها مرة أخرى، ينصح خبراء التغذية بتناول مشروبات تحسن من الحالة المزاجية بما في ذلك القرفة، التي تعمل على التقليل من فرص الإصابة بالاكتئاب خلال فترة النفاس، كما أنها تمنحها قيمة غذائية عالية.
القرفة تعالج اكتئاب ما بعد الولادة
2-تنظيف الرحم والقرفة
من المحتمل أن تصاب المرأة الحامل بعدوى فيروسية بعد الولادة، بسبب انخفاض المناعة، وفي هذه الحالة، يفضل تناول مشروباً، يعزز من الجهاز المناعي، فضلاً عن دوره في التسريع من التئام الرحم، وبجانب ذلك، تساعد القرفة في زيادة انقباضات الرحم، والتخلص من بقايا الدم والمشيمة.
3-تخفيف الألم والقرفة
بعد الولادة، تشعر المرأة بآلام في جسدها، لذا يفضل إدراج القرفة في المشروبات اليومية، حيث تتمتع بخصائص مسكنة للألم، كما أنها تخفف من آلام العضلات والانقباضات التي تتعرض لها المرأة، ويمكن إضافة بعض المكونات صحية لها مثل الليمون أو الزنجبيل.
القرفة بالليمون تخفف آلام العضلات
4-تعزيز طاقة الجسم والقرفة
تتحمل المرأة 9 شهور من التعب والألم من أجل طفلها، وبعد الإنجاب تبدأ مرحلة جديدة شاقة، لذا فهي بحاجة إلى مشروب صحي يعزز من طاقتها، وتعد القرفة من الخيارات المثالية، ويرجع ذلك إلى غناها بمضادات أكسدة، تعمل على حماية خلايا الجسم من التلف، كما أنها تزيد من معدلات الطاقة، وتسرع من عملية الشفاء.
