للأمهات.. 4 خطوات بسيطة تساعد على فطام الأطفال
خطوات بسيطة تساعد على فطام الأطفال
تنتقل الأمهات من مرحلة صعبة إلى أخرى أكثر صعوبة، خاصةً خلال العام الأول من ميلاد الطفل، ففي البداية تحاول تغذيته من خلال الرضاعة الطبيعية، وبعد ذلك، ينبغي أن تتوقف عن ذلك، و تفطم طفلها، ولكن هل توجد خطوات يمكن أن تساهم في فطام الطفل بطريقة سهلة؟
بالنسبة لبعض النساء، يمثل البدء بالرضاعة الطبيعية تحدياً، فإن الفطام يعد أشبه ببدء الرضاعة إلى حد كبير، فهو سهل بالنسبة للبعض، وأكثر صعوبة بالنسبة للأخريات، وتوصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بأن يخضع الأطفال للرضاعة الطبيعية فقط خلال الأشهر الـ6 الأولى من حياتهم، وبعد ذلك، يجب أن يستمروا في الرضاعة الطبيعية مع تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصلبة، ويفضل أن يكون ذلك لمدة سنة واحدة على الأقل، نقلاً عن "Parents".
ما أسهل طريقة لفطام الطفل؟
بالرغم من أن الرضاعة الطبيعية تمنح الطفل العديد من الفوائد الصحية، ولكن عندما يحين وقت الفطام، علىكي اتباع الخطوات التالية:
الاهتمام بما يأكله طفلك
1- التعرف على العلامات والفطام
وفقًا لجمعية الصحة الوطنية، إذا كنتِ ترغبين في البدء بالفطام، فابحثي عن العلامات التي تشير إلى أن طفلكِ جاهز، وتشتمل على التعبير عن الاهتمام بما تأكله، ورفض الرضاعة الطبيعية.
2-تحديد جدول زمني والفطام
بينما تستعدين للتوقف عن الرضاعة الطبيعية، امنحي نفسكِ شهراً كاملاً للمضي قدماً في الفطام، فإن توفير الكثير من الوقت يمنحكِ أنتِ وطفلكِ مساحة إضافية لتجنب العقبات، ويجب عليكِ أيضاً تجنب الفطام أثناء التغيرات الكبيرة في الحياة مثل التسنين، والانتقال من المنزل.
3-البدء تدريجياً في الفطام
يمكنكِ البدء بالتخلي عن جلسة واحدة فقط من الرضاعة الطبيعية في الأسبوع، ثم توقفي عن الرضاعة تدريجياً أو عليكِ بتمديد الأوقات بين الجلسات حتى يقتصر الأمر على تناول الببرونة أو الأطعمة الخارجية.
أطعمة سهلة الهضم
4-تبديل روتين التغذية للطفل
إدراج بعض الأطعمة سهلة الهضم على الطفل في نظامه الغذائي يساعد على التوقف عن الرضاعة الطبيعية، وستزداد رغبة الطفل في تجربة أطعمة مختلفة مثل الفواكه والخضراوات المهروسة، ويمكن الاستعانة بالطبيب، حتى يساعدكِ على تخطي هذه المرحلة بأمان، للحفاظ على صحة الطفل أيضاً.
