فوائد خل التفاح للنساء.. يقلل آلام الدورة الشهرية ويعالج القشرة
فوائد خل التفاح
ماذا يفعل خل التفاح في جسم المرأة؟ يحتوي خل التفاح (ACV) على البروبيوتيك ومضادات الأكسدة، ما يجعله غنياً بالمواد المغذية المفيدة لصحة النساء، حيث يمنحهن العديد من العناصر المهمة التي تعزز صحتهن على المدى البعيد.
بالرغم من وجود أنواع مختلفة من خل التفاح المتوفرة في السوق، إلا أن خل التفاح الخام أو غير المفلتر أو غير المبستر هو الوحيد الذي يحتوي على المواد الفعالة: حمض الأسيتيك ومركبات البوليفينول، نقلاً عن موقع "Medicinenet".
8 فوائد صحية لخل التفاح للنساء
هناك العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها عند تناول خل التفاح أو تطبيقه مباشرةً على الجلد، وفيما يلي بعض منها:
1-تقليل آلام الدورة الشهرية وخل التفاح
يمكن أن يساعد خل التفاح في تخفيف الانتفاخ والتشنجات والتهيج الناتج عن الدورة الشهرية.
يساهم خل التفاح في تقليل آلام الدورة الشهرية
2-ينظم مستويات السكر في الدم وخل التفاح
يساعد خل التفاح في تنظيم مستويات السكر في الدم، خاصةً بعد تناول وجبة نشوية، لذا لابد من إدراجه في النظام الغذائي.
3-يحارب القشرة وخل التفاح
رش خل التفاح المخفف على فروة الرأس يقاوم التقشر والالتهاب والحكة، كما يغير حمض الأسيتيك درجة الحموضة في فروة الرأس، ما يجعل من الصعب على الخميرة أن تتطور.
4-التخلص من رائحة الجسم الكريهة وخل التفاح
خل التفاح يمنع رائحة الجسم الكريهة عن طريق موازنة درجة حموضة الجلد، وقتل البكتيريا التي تسبب الرائحة.
5-المساعدة في فقدان الوزن وخل التفاح
تشير الأبحاث إلى أن خل التفاح يمكن أن يزيد من الشعور بالامتلاء، وبالتالي يقلل الرغبة في تناول الطعام، ما يساعد على تناول سعرات حرارية أقل.
خل التفاح يساعد على فقدان الوزن
6-يحسن عملية الهضم وخل التفاح
تناول خل التفاح قبل تناول الوجبات الغنية بالبروتين، يساعد في تعزيز عملية الهضم، كما يزيد خل التفاح من الأحماض الموجودة في المعدة، ما يعزز من نشاط البيبسين، وهو الإنزيم الذي يكسر البروتين.
7-التحكم في نسبة الكوليسترول وخل التفاح
يساهم خل التفاح في خفض مستويات الكوليسترول الكلي والدهون الثلاثية، التي تسبب بعض من الأمراض الخطيرة مثل الأزمة القلبية أو السكتة الدماغية.
8-يعزز صحة الشعر والجلد وخل التفاح
استخدام خل التفاح المخفف كغسول للشعر، يمكن أن يساعد في تعزيز لمعان الشعر، بينما يساهم التونر الذي يكون خل التفاح أحد مكوناته في علاج حب الشباب.
