قشرة الشعر.. أسباب ظهورها و3 علاجات منزلية للتخلص منها

في الشتاء تزداد الإصابة بالقشرة في فروة الرأس؛ حيث تتفاقم مع الطقس البارد، وتُسبِّب الإحراج للرجال والنساء؛ لذا دعنا نُعرِّفك على أسباب ظهورها وطرق للعلاج داخل المنزل.

في البداية، عليك معرفة أن قشرة الشعر تؤدي إلى تقشر الجلد الموجود بالفروة، وتأخذ وقتاً طويلاً للعلاج، كما أنها غير معدية وغير خطيرة، وقد تظهر بسبب الإجهاد وتراكم المنتجات والعوامل البيئية. وذوو البشرة الدهنية أكثر عرضةً للمشكلة.

أسباب ظهور قشرة الشعر في الشتاء

1–الهواء الجاف:

التعرض للهواء الخارجي البارد، والهواء الساخن داخل المنزل، يؤدي إلى تجريد فروة الرأس من الرطوبة؛ ما يسبب الجفاف والتقشر.

2– الاستحمام بالماء الساخن:

من العادات الخاطئة التي تقوم بها، وضع الماء الساخن على فروة الرأس عند الاستحمام؛ فعلى المدى الطويل، تجف فروة الرأس ويجعلها الجفافُ عرضةً للقشرة.

3– الإصابة بالجفاف

عدم شرب ما يكفي من الماء يؤدي إلى جفاف الجلد وفروة الرأس؛ ما يزيد من فرص الإصابة بقشرة الرأس؛ وذلك وفقاً لما ذكره موقع "StyleCraze".

4– عدم التعرض للشمس

إذا كنت لا تتعرض لأشعة الشمس بقدر كافٍ، فإن ذلك يؤدي إلى انخفاض نسبة فيتامين د؛ ما يؤثر على صحة الجلد وفروة الرأس.

5– الإصابة بالفطريات

يوجد نوع من الفطريات يُسمى "الملاسيزية"، ورغم وجودها بشكل طبيعي على الجلد فإنه بسبب الدهون يُنتِج حمضاً ثانوياً يسبب تهيجات في فروة الرأس.

6– التغيرات الهرمونية

التغيرات الهرمونية التي تحدث بسبب انقطاع الطمث أو الحمل أو أثناء الدورة الشهرية، يمكنها التسبب في زيادة الزيوت بفروة الرأس؛ ما يؤدي إلى الإصابة بالقشرة.

7– بعض الحالات الطبية

إذا كان الشخص يعاني من اضطرابات عصبية مثل مرض باركنسون، أو مشكلة طبية مثل ضعف نظام المناعة الذاتية أو التهاب الجلد الدهني، فجميعها تؤدي إلى ظهور القشرة.

أعراض الإصابة بفروة الرأس

عند تعرُّضك لهذه المشكلة فإنك تعاني الحكة وتقشر فروة الرأس، وملاحظة رقائق زيتية بيضاء في الشعر، وتظهر على الكتفين عند تساقطها، وتزداد كمياتها في الخريف والشتاء، وربما تصاحبها بقع حمراء في الفروة قد تنتقل إلى الوجه، بجانب قشور في الحاجب والبشرة.

طرق التخلص من القشرة

يوجد عادات وطرق تساعدك في محاربة قشرة الشعر، لكن يجب الاستمرار عليها للحصول على النتائج المرجوة مثل:

1– استخدام شامبو القشرة

يوصي الخبراء باستخدام شامبو قشرة الشعر أسبوعياً، كما يمكن التبديل بينه وبين نوع شامبو آخر يساعد على تنظيف فروة الرأس.

2– التركيز على شامبو وبلسم مُنَقٍّ

إذا كانت فروة شعرك دهنية، يمكنك شراء الشامبو المُنقِّي الذي يساعد على تنظيفها ومنع ظهور الأحماض؛ حيث أوضحت ميلاني فروليجر خبيرة الشعر ومديرة الدراسات السريرية لمجلة "Glamour"، أن استخدام النوع المنقي بجانب مضاد القشرة، يساعد على إزالة القشور ثم تهدئة الإحساس بالحكة.

3– زيادة تناول الزنك

التركيز على نظام غذائي صحي غني بالزنك، ينُظِّم مستويات الأندروجينات التي تُعتبَر من الهرمونات المسؤولة عن ظهور القشرة ونمو الشعر، كما يمكنك الحصول على الزنك من تناول المكسرات والبذور.

4– تقليل الأطعمة السكرية والحارة

تحدث قشرة الشعر نتيجة زيادة خميرة المبيضات التي تُعزِّز نموَها السكرياتُ والأطعمةُ الغنية بالتوابل؛ لذا ينصح الخبراء بتقليل تناولها، كما أن السكر يساهم في استنزاف الجسم لفيتامين ب الذي يعتبر مضاداً للقشرة.

علاجات طبيعية للقشرة

يمكنك تجربة بعض العلاجات المنزلية التي تعالج قشرة الشعر في الشتاء:

1– زيت جوز الهند وعصير الليمون

ينظف عصير الليمون فروة الرأس، كما يحتوي على حمض الستريك الذي يُعدِّل درجة حموضة الفروة؛ ما يمنع الفطريات، كما أن زيت جوز الهند يساعد على ترطيب الشعر، ويحافظ على صحته ولمعانه.

2– خل التفاح والحلبة

هذا المزيج يقوم بمهمتين؛ حيث يمنع خل التفاح نمو الفطريات ويطهر فروة الرأس، كما أن بذور الحلبة غنية بأحماض تساعد في تقوية الشعر ومنع القشرة.

3– زيت شجرة الشاي وزيت اللوز

وجود خصائص مضادة للفطريات في زيت شجرة الشاي إضافة إلى عناصر مغذية أخرى في زيت اللوز، يجعل هذا المزيج مثالياً لإزالة القشرة وعلاج الفروة من الحكة.