ماذا يحدث للجسم عند تناول قهوة بالحليب على معدة فارغة؟ 4 أضرار صحية
أضرار تناول قهوة بالحليب على معدة فارغة
لا يستطيع البعض بدء العمل إلا بعد تناول كوب من القهوة في الصباح، ولكن تعد هذه العادة غير الصحية من أكثر الممارسات التي تحفز بعض مشاكل الجهاز الهضمي.
تعد القهوة بالحليب من المشروبات الشائعة في العالم أجمع، وهناك عدة أشكال مختلفة منها، بما في ذلك اللاتيه والكابتشينو والماكياتو، كما تُعد من المشروبات التي تعزز الانتباه وتزيد معدلات التركيز، ولكن يمكن أن تسبب بعض المشاكل الصحية، وخاصة أنها غنية بالكافيين، نقلاً عن "Thehealthsite".
4 أضرار لتناول القهوة بالحليب على معدة فارغة
هناك العديد من الآثار الجانبية، التي يمكن أن تتعرض لها عند تناول القهوة بالحليب في الصباح على معدة فارغة، وفيما يلي بعض منها:
القهوة بالحليب تسبب تهيج بطانة المعدة
1-مشاكل الجهاز الهضمي والقهوة بالحليب
شرب القهوة بالحليب على معدة فارغة يمكن أن يسبب الكثير من المشاكل الهضمية، بما في ذلك تهيج بطانة المعدة والغثيان والقيء والإسهال، وإذا كنت من مرضى القولون العصبي أو تعاني من الارتجاع الحمضي، فمن المحتمل أن تتفاقم الأعراض.
2-القلق والأرق والقهوة بالحليب
من الأفضل تجنب احتساء القهوة بالحليب في الصباح، وخاصة إذا كنت تعاني من القلق والأرق والتوتر، ويرجع ذلك إلى أن استهلاك القهوة على معدة فارغة يمكن أن يزيد من حدة الأعراض.
توقف عن شرب القهوة بالحليب لتجنب الصداع
3-الصداع والقهوة بالحليب
ينبغي التوقف عن شرب القهوة بالحليب إذا كنت تعاني من الصداع المستمر، بالإضافة إلى ذلك، الفئات التي تعاني من انخفاض السكر في الدم، هم الأكثر عرضة للإصابة بالصداع عند تناول القهوة بالحليب.
4-بطء امتصاص العناصر الغذائية والقهوة بالحليب
تناول القهوة بالحليب على معدة فارغة، سيؤدي إلى امتصاص أقل لبعض المعادن مثل الكالسيوم والحديد.
بشكل عام، يُنصح بالامتناع عن شرب القهوة بالحليب على معدة فارغة، وخاصة إذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكافيين أو تعاني من مشاكل في الجهاز الهضمي، وينبغي اختيار الحليب قليل الدسم أو خالي الدسم مع قليل من السكر المضاف أو دون سكر مضاف.
