الأطفال الأصحاء غالباً لا يحتاجون مكملات غذائية؛ الغذاء المتوازن من الحليب، الفواكه، الخضروات والبرو...
تناول أطعمة مثل الشوفان، والبيض، والتوت، والمكسرات صباحاً يعزز الطاقة ويمنع تعب الصباح. تجنب العشاء...
في الشتاء، تناول مكملات الحديد، فيتامين E وفيتامينات B لتعزيز المناعة، تحسين البشرة، وزيادة النشاط،...
يلعب الحديد دوراً مهماً في تعزيز وظائف الجسم، بما في ذلك إنتاج خلايا الدم، وتحسين الوظائف الأخرى، كم...
تململ الساقين من الاضطرابات العصبية التي تؤدي إلى فقدان السيطرة على الساقين، ويمكن الاستعانة ببعض ال...
للبرغل فوائد صحية عديدة منها: غني بالألياف المغذية، ويخفض خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان والأمراض...
نصائح لزيادة الهيموجلوبين عند الرجال تشمل: تناول الحديد وفيتامين سي، وتحسين نمط الحياة، وتجنب التدخي...
هناك مكملات غذائية مهمة يُنصح باستهلاكها للرياضيين منها: فيتامينات B، والكالسيوم، ومكملات الحديد، وف...
هناك أسباب لنزيف الأنف أثناء الحمل منها: زيادة حجم الدم، والتغيرات الهرمونية، والجفاف، والحساسية أو...
قد يكون الدواء الذي تتناوله سبباً في آلام معدتك، فبعض الأدوية لها آثار جانبية عليك معرفتها، مثل: الم...
هل لاحظت أن أظافرك بدأت تنحني بشكل غريب؟ انحناء الأظافر ليس مجرد عيب تجميلي، بل قد يكون علامة على مش...
تفقد النساء الحديد أثناء الدورة الشهرية، ويمكن تعويضه بمكملات الحديد، ولكن يُفضل تناوله من مصادره ال...
قد تعاني النساء من نقص في بعض العناصر الغذائية أكثر من الرجال، ما يجعلها في حاجة دائمة للمكملات الغذ...
إذا كنت تريد بناء عضلات قوية للبطن فعليك باتباع بعض التمارين باستخدام الكرة الحديدية، كتمرين القرفصا...
اتهمت الملاكمة الجزائرية إيمان خليف بأنها متحولة جنسياً لارتفاع نسبة هرمون التستوستيرون، وتضخم الغدة...
المواد المتوافرة بالشاي الأخضر كمضادات الأكسدة والكافيين يمكن أن تتداخل مع بعض الأدوية وتقلل امتصاصه...
الشفايف البيضاء من العلامات المهم ملاحظتها، فهي تدل على عدة أشياء منها: انخفاض ضغط الدم، ونقص الحديد...
الإمساك من المشاكل الصحية المزعجة لصاحبها، والطعام ليس السبب الوحيد، بل توجد بعض الأدوية المسببة له...
انخفاض معدلات السكر في الدم ينتج عنه عدة أعراض كالتعب والصداع وفقدان التركيز والدوخة والتلعثم أثناء...
بعض الأدوية التي نتناولها يمكنها أن تتفاعل مع الأطعمة والمشروبات كالحليب الذي يمكن شربه قبل أو بعد س...
يحدث فقر الدم بسبب نقص الحديد عندما لا يملك جسمك الحديد الكافي لإنتاج الهيموجلوبين، الذي يعتبر جزءاً...
