القرنفل غني بالعناصر الغذائية الهامة كالأوجينول، الذي يحارب الجذور الحرة في الجسم، ما يقلل خطر الإصا...
عند الوصول لسن الأربعين عليك التخلي عن عاداتك الخاطئة لتحافظ على وزنك الصحي، فيجب الاهتمام بالإفطار...
تمارين منزلية مثل القرفصاء والضغط، اليوغا، والتدريب عالي الكثافة تساعد في تقوية العضلات وزيادة الليا...
الإقامة في الفضاء تفرض تحديات فسيولوجية ونفسية كبيرة، خاصةً لفترات طويلة، حيث يعاني رواد الفضاء من ا...
مرض شاركو ماري توث يؤثر على عمل الأعصاب الطرفية، وخاصة تلك الموجودة خارج الدماغ والحبل الشوكي، وتؤثر...
توجد العديد من الأسباب التي قد تؤثر على قوة العضلات عند الأطفال، وعندها يفضل أن يخضع الطفل لبعض الاخ...
داء شاركو ماري توث هو مرض وراثي يصيب الأطراف الحسية، ما يؤدي إلى ضعف العضلات وفقدان الإحساس في الأطر...
يُنصح بعدم استخدام الأحذية لأنها تؤثر على العضلات والعظام كما يحسن المشي حافياً من الإدراك الحسي للأ...
يمكن علاج الانفصال العضلي بعد الولادة عبر تجنب الإمساك، تناول أطعمة غنية بالفيتامينات، وممارسة تماري...
تناول البروتين بعد التمارين يعزز استعادة وظيفة العضلات بينما تساعد مضادات الأكسدة في تقليل الضرر الع...
يعتمد الاعتناء بالعمود الفقري خلال فترة الحمل على تطبيق بعض من التقنيات الحديثة، بما في ذلك استخدام...
توجد علامات خفية تشير إلى حاجة الجسم للراحة مثل الهالات السوداء، نقص الطاقة، آلام العضلات، ضعف الأدا...
مرخيات العضلات تساعد على علاج تقلص العضلات، وتقليل الشعور بالألم والانزعاج الناتج عن تشنجات العضلات...
الانفصال العضلي يحدث بسبب تمدد عضلات البطن خلال الحمل، ويتسبب في أعراض مثل آلام أسفل الظهر وصعوبة في...
يصاب الأطفال بضعف العضلات لعدة أسباب، ويمكن أن يكون ضعف العضلات حالة صحية مؤقتة، وتشمل عدة أعراض كصع...
يعالج تقويم العمود الفقري قبل الولادة آلام الظهر أثناء الحمل ويحافظ على محاذاة الحوض، ما قد يسهل الم...
بعد الانتهاء من تمرين شاق، يشعر الجسم بالتعب والإرهاق، وقد تتراكم السموم في العضلات، هنا يأتي دور ال...
هناك علاقة بين تأخر REM ومرض ألزهايمر، فقد يؤدي اضطراب النوم إلى تسريع التغيرات الدماغية المرتبطة با...
يُعد البار بروتين من الخيارات المثالية، حيث يلعب دوراً مهماً في زيادة معدلات الشبع، كما أنه يمنحك كم...
الساونا في الشتاء تعزز صحة الدماغ، تخفف آلام العضلات، وتحسن الكوليسترول وتدعم الجهاز المناعي.
تؤكد الدراسات الحديثة أن النشاط البدني عالي الجهد يمكن أن يكون له تأثيرات إيجابية ملحوظة على صحة الج...
