أطلقت شركة ماتيل دمية باربي فريدة من نوعها مصابة بالتوحد، لتمنح الأطفال ذوي التنوع العصبي شعوراً بالبهجة والانتماء، تأتي معها لعبة لتقليل التوتر
10 وضعيات يوجا بسيطة تساعد على تحفّيز الدورة الدموية وتقليل التوتر، ما يساعد على استعادة إشراقة البشرة وحمايتها من البهتان في الشتاء
على الرغم من أن اضطرابات الغدة الدرقية أكثر شيوعاً بين النساء، إلا أن صحتها تلعب دوراً كبيراً في الخصوبة والصحة الإنجابية عند الرجال
تشهد قلوب مشجعي كرة القدم تسارع وحماسة متزايدة الليلة، مع مواجهة منتخب مصر للسنغال في نصف نهائي كأس الأمم الأفريقية بالمغرب
تشير الإحصاءات إلى أن وضع الصحة النفسية للرجال بات مقلقاً؛ إذ تُظهر البيانات أن نحو 65% من حالات الانتحار المسجلة تعود لرجال، فما السبب؟
التنفس الصندوقي هو تقنية بسيطة للتحكم في التنفس، تقوم فيها بالشهيق لعدة ثوانٍ ثم حبس النفس ثم الزفير ثم حبس النفس مرة أخرى، وكل ذلك لمدة 4 عدات متساوية
يُعد السفر الجوي جزءًا أساسيًا من حياة الملايين حول العالم، لكنه في المقابل يمثل مصدرًا للقلق الشديد لدى آخرين، ويعرف باسم "رهاب الطيران".
دراسة تكشف أن مشاهدة مقاطع الفيديو الملهمة تخفف التوتر بقدر جلسات التأمل، إذ تعزز الأمل وتساعد على مواجهة الضغوط اليومية.
دراسة من جامعة "Abertay" تشير إلى أن ارتفاع هرمون التوتر "الكورتيزول" يجعل الرجال أقل جاذبية في نظر النساء.
كشفت دراسة حديثة أن التوتر الحاد يؤدي لإفراز "النورأدرينالين" الذي يستنزف الخلايا الجذعية المنتجة للصبغة، مسبباً الشيب.
يُنصح بتناول مكملات الأشواجندا لدورها في توفير الحماية للكبد وأعضاء أخرى، إضافةً إلى حماية خلايا الجسم من التلف.
القلق المزمن والتوتر لا يؤثران فقط على الصحة النفسية بل يمتد تأثيرهما ليشمل الجسم كله خصوصاً القلب.
تقدّر منظمة الصحة العالمية أن نحو 4% من سكان العالم يعانون من اضطرابات القلق بما في ذلك اضطراب القلق العام (GAD).
تدعم بعض وضعيات اليوجا عملية الهضم، إذ تعمل على انتظام حركة الأمعاء بسلاسة، ما يُساعد في تخفيف الإمساك.
إدخال روتين استحمام منتظم ومتوازن في نمط الحياة اليومية يمكن أن يكون وسيلة فعالة وغير مكلفة في التعامل مع أعراض الاكتئاب.
تعد دهون البطن من أكثر المشاكل الصحية شيوعاً وإحباطاً، حيث يمكن أن تتراكم حتى مع الالتزام بنظام غذائي صحي وروتين رياضي منتظم.
الشخصيات الحساسة تحتاج إلى رعاية خاصة وبيئة داعمة لتعزيز صحتهم النفسية وتقليل خطر الإصابة بالاضطرابات النفسية.
التوتر معروف منذ سنوات بتأثيراته الواسعة على الصحة فهو يرفع ضغط الدم يزيد من احتمالية الإصابة بالجلطات القلبية والدماغية.
اضطراب القلق هو أحد اضطرابات الصحة النفسية، ويتميز باستجابة مفرطة وغير متناسبة للمواقف بالمشاعر السلبية مثل الخوف والرعب.
يُعد اختيار الوجبات الخفيفة والصحية خلال ساعات العمل الإضافية أمراً أساسياً، حيث تساعد هذه الأطعمة في تحسين المزاج وتمنح الجسم الطاقة.
الإجهاد النفسي من أكثر العوامل التي تُسبب تفاقم أعراض الصدفية، لذلك يُنصح بأخذ قسط من الراحة النفسية خلال الصيف.
