إذا ضعفت وظائف الكلى يتراكم البوتاسيوم ما يؤدي لفرط بوتاسيوم الدم، لذلك على مرضى الكلى تجنب بعض الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم كالأفوكادو.
هذه كوكتيلات طبيعية تجمع بين المذاق اللذيذ والعناصر الغذائية المفيدة للرجال، يمكن استهلاكها قبل بدء التمارين الرياضية خلال الطقس البارد.
يعتقد البعض أن تناول الموز والتفاح يمكن أن يزيد من نسبة الدهون الثلاثية، وهذه الدهون إذا زادت مستوياتها فأنت أكثر عرضة للنوبات القلبية.
البرتقال الأخضر يتمتع بالعديد من الفوائد الصحية؛ لاحتوائه على معدلات عالية من فيتامين سي ومضادات الأكسدة، ما يساعد على تعزيز صحة الجسم.
يتمتع البرتقال بالعديد من الفوائد الصحية التي تتمثل في الحماية من الأمراض المناعية، وزيادة ترطيب الجسم لغناه بمعدلات عالية من الماء، تصل إلى 85-90%.
يعتبر البرتقال آمناً لمرضى السكري بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر فيه، ما يعني أنه لا يرفع مستويات السكر بسرعة ولكن يجب مراعاة الكمية المتناولة.
هناك العديد من الأطعمة التي لديها مستويات عالية من فيتامين سي الضروري لالتئام الجروح ويستخدمه الجسم لصنع الكولاجين ويحمي الخلايا من التلف.
لا يعطيك البرتقال فيتامين سي فقط بل يساعد أيضاً على خسارة الوزن بعدة طرق.
زيت البرتقال له فوائد عديدة لتعزيز الصحة العامة للجسم والعقل، وأيضاً له دور في تعزيز صحة البشرة والشعر، لذلك يمكنك إدراجه في روتينك اليومي.
تتمتع بذور البرتقال بفوائد متعددة للبشرة، حيث تحافظ على نضارتها وترطيبها، ويمكن طحنها ووضعها على الوجه كماسك أو استخدامها كغسول للبشرة.
ربما تعرف فوائد البرتقال، لكن هل تعلم فوائد بذور البرتقال؟ ينصح بتناول بذور البرتقال قبل ممارسة الرياضة، فهي تعزز الطاقة وتضبط سكر الدم.
لمحبي عصير القصب، هل جربتم عصير القصب بالبرتقال؟ فهو مزيج صحي وطبيعي، وفوائده متعددة، حيث يعزز صحة الجسم، ويسهل عملية الهضم ويحسن وظائف الكبد.
ليست الحالات الصحية وحدها المسببة لتغير لون البول بل الأدوية أيضاً، حيث يمكنها أن تظهر البول باللون البرتقالي أو البني أو الأحمر.
الزيوت العطرية لها فوائد عديدة للرجال، فتعمل على تقليل آلام العضلات والتخلص من رائحة العرق والمساعدة على النوم والاسترخاء.
يعاني الرجال والنساء من مشكلة حب الشباب، وللوقاية منه يمكنك تناول بعض الأطعمة مثل الزبادي والتوت واليقطين.
هناك بعض الأطعمة التي نلقي بأجزاء منها رغم فوائدها العديدة، كقشور البرتقال والمانجو، ونواة الأفوكادو، وأرجل الدجاج.
منطقة الإبط من الأماكن التي تتعرض للاسمرار وهي مشكلة تزعج جميع السيدات، خاصة إذا كان يتم إزالة الشعر بالشيفينج بدلاً من الشمع أو الليزر.
نتناول جميعاً الفواكه معتقدين أنها مليئة بالفوائد فقط، لكن لا يمكن للجميع تناول الفواكه، فمرضى الكلى ممنوعين من أي فاكهة تحتوي على البوتاسيوم.
هناك العديد من الفواكه الصحية التي تحتوي على العناصر الغذائية والفيتامينات ومضادات الأكسدة، والتي تساعد في تعزيز صحة العين وتحسين الرؤية.
توقف عن رمي قشر البرتقال، فله فوائد عديدة، منها: مكافحة السرطان، ويساعد على فقدان الوزن، وأيضاً مفيد للبشرة.
يساعدنا اللسان على الكلام وتناول الطعام، ونعتقد أنه لا فائدة منه سوى ذلك، ولكن يقول الأطباء إنه إذا كانت العيون هي نوافذ الروح
