هل البرتقال المر يساعد في فقدان الوزن؟ فوائد صحية مذهلة
يُعد البرتقال من الفواكه الصحية بشكل عام، كما أنه غني بمعدلات عالية من مضادات الأكسدة، فضلاً عن دوره في تعزيز الجهاز المناعي، ولكن هل تعلم أن البرتقال المر يمكن أن يلعب دوراً مهماً كذلك في تعزيز الصحة، كما يساعد في فقدان الوزن؟
يحتوي البرتقال المر على مادة p-synephrine، وهو مركب كيميائي يعمل على كبح الشهية، ويُستخدم مستخلص البرتقال المر بشكل شائع في بعض مكملات إنقاص الوزن، ولكن يجب العلم أنه غير مناسب للجميع، نقلاً عن "Verywell Health".
مستخلص البرتقال المر يستخدم في مكملات إنقاص الوزن
هل يساهم البرتقال المر في فقدان الوزن؟
أكدت العديد من الأبحاث أن البرتقال المر، يمكن أن يساهم بشكل كبير في فقدان الوزن، ويرجع ذلك إلى أنه يلعب دوراً مهماً في كبح الشهية، وبناءً على ذلك، لا بُد من إدراجه في روتينك الغذائي، للحصول على الفوائد من جانب، والمساعدة في التخلص من الدهون الزائدة من جانب آخر.
ما هي استخدامات البرتقال المر؟
تتعدد استخدامات البرتقال المر، وبالتالي يمكن استخدام مختلف أجزائه للحصول على فوائد متنوعة، وتتضمن ما يلي:
1-قشر البرتقال المر
يستخدم قشر البرتقال المر كعنصر أساسي في الطهي، ومن المحتمل أن تجد نكهة البرتقال المر في الحلويات أو كوكتيل الفواكه ومربى البرتقال والمعلبات والصلصلة.
كما يحتوي قشر البرتقال المر على مركبات الفلافونويد، ومضادات الأكسدة التي تقدم فوائد صحية متعددة، بما في ذلك تقليل الالتهاب، ونظراً لأن البرتقال المر يتضمن نسبة عالية من فيتامين C، فإنه يمنحك جرعة مضاعفة من مضادات الأكسدة.
2-زيوت البرتقال المر
يمكن استخدام زيوت ومستخلصات البرتقال المر موضعياً لعلاج بعض المشاكل الصحية، كما يساهم تطبيق زيت البرتقال المر على بشرتك في علاج الالتهابات الفطرية مثل قدم الرياضي والقوباء الحلقية، كما يعمل على تخفيف الألم والكدمات والتقرحات.
أوراق البرتقال المر يعالج الإمساك وعسر الهضم
3-أوراق البرتقال المر
تعد أوراق البرتقال أحد المكونات الصحية المستخدمة في الطب الصيني التقليدي حول العالم، كما أنها تعالج العديد من المشاكل الصحية بما في ذلك الإمساك وعسر الهضم والغثيان وآلام المعدة، وبناءً على ذلك، لا بُد من تناول البرتقال بجميع أجزائه، للحصول على هذه الفوائد.
