لتعزيز صحة الحيوانات المنوية، يوصي الخبراء بارتداء ملابس داخلية واسعة خاصة للرجال الذين يحاولون الإنجاب، بالإضافة إلى تجنب التعرض للحرارة والحفاظ على نمط حياة صحي.
عقم الذكور ناتج عن عوامل طبية وبيئية ونمط الحياة، مثل دوالي الخصية، والتدخين، والتوتر، ويمكن تحسين الخصوبة عبر التغذية والرياضة.
السبانخ غنية بما تحتاجه من عناصر وفيتامينات ومعادن ضرورية، لذلك يمكنك دمجها في وجباتك، للحصول على العديد من الفوائد الصحية.
الحيوانات المنوية أو الأمشاج الذكورية هذه الخلايا الدقيقة التي تحمل نصف المادة الوراثية للإنسان، تحيط بها الكثير من الأساطير والشائعات.
من أهداف هرمون التستوستيرون زيادة الكتلة العضلية، ولكن بعض الدراسات توصلت لدوره في زيادة الطول، حيث يتوقف تأثيره بعد انتهاء فترة البلوغ.
الطماطم من الأطعمة المفيدة جداً للرجال، لذا تناول عصيرها يساعد على تحسين جودة الحيوانات المنوية، ويمنع تلفها لإحتوائها على الليكوبين.
تغيير نمط الحياة واتباع نظام غذائي صحي يساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتعزيز الخصوبة بشكل طبيعي.
خصوبة الرجال تتأثر بارتفاع درجات الحرارة بشكل كبير، وينخفض تكوين الحيوانات المنوية بنسبة 14% لكل درجة مئوية ترتفع بها درجة حرارة الخصية.
لزيادة فرصتك في الحمل، يجب ممارسة العلاقة الحميمة خلال 24 ساعة من التبويض، ويعتبر الصباح أفضل وقت لممارسة العلاقة.
طريقة الانسحاب أو العزل قبل القذف فعالة بنسبة 80%، ويعتمد عليها واحد من بين 5 أشخاص لمنع الحمل، ولكن اختيار التوقيت الخاطئ يؤدي لفشلها.
يتساءل البعض هل يسبب المذي الحمل؟ نعم، يمكن حدوث الحمل من سائل ما قبل القذف، حتى لو لم تكن الزوجة في فترة التبويض.
القرنفل له فوائد كثيرة لصحة الفم وعلاج اللثة ولكنه أيضاً مفيد للصحة الجنسية للرجال، حيث يساعد على علاج ضعف الانتصاب وسرعة القذف ويعزز الخصوبة.
كشفت دراسة حديثة عن تسبب فيروس الورم الحليمي البشري في إصابة الرجال بالعقم، حيث يبطئ حركة الحيوانات المنوية ويتسبب في موتها.
القرفة تعتبر بمثابة علاج طبيعي للمشاكل الصحية التناسلية للرجال، فهي غنية بالمعادن والفيتامينات وتحسن صحة العضو الذكري، وتعد منشط جنسي طبيعي.
يؤثر التقدم في العمر على الصحة الإنجابية لدى الرجال، حيث تنخفض الخصوبة وتنكمش الخصيتين، مما يصيب الجنين بالتقزم.
السمسم له فوائد عديدة لصحة الرجال الجنسية، فيساعد على زيادة عدد الحيوانات المنوية وقدرة التحمل أثناء العلاقة الحميمية.
ارتفاع لزوجة الحيوانات المنوية يؤثر في الطريقة التي تتحرك بها خلايا الحيوانات المنوية، حيث تقل احتمالية الوصول إلى البويضة، وبالتالي تقل فرص الإنجاب.
يتشابه التهاب البربخ مع دوالي الخصية في تأثيرهما على كيس الصفن، لكنهما يختلفان في الأسباب والأعراض، كما يتنوع التهاب البربخ بين حادٍ ومزمن.
تظهر الأبحاث أن الرجال أكثر عرضة للإصابة بمرض السكري 2 مقارنةً بالنساء، ويمكن أن يسبب لهم مضاعفات خطيرة، منها: القذف المرتجع، وتلف الحيوانات المنوية.
الكركم له فوائد عديدة لصحة الرجال، حيث يساعد في تخفيف التهاب المفاصل والأمعاء، ومضاد للشيخوخة، ويحسن جودة الحيوانات المنوية.
يؤدي ارتفاع هرمون التستوستيرون إلى مجموعة من الأعراض مثل: انخفاض الرغبة الجنسية، وزيادة خطر الإصابة بنوبة قلبية، وحب الشباب، والأرق.
