لتعزيز صحة الحيوانات المنوية، يوصي الخبراء بارتداء ملابس داخلية واسعة خاصة للرجال الذين يحاولون الإنجاب، بالإضافة إلى تجنب التعرض للحرارة والحفاظ على نمط حياة صحي.
إذا تواجدت مشكلة بتدفق الدم فيصبح هناك مشكلة بالانتصاب، ولكن يمكنك تبني بعض العادات التي تساعد في زيادة تدفق الدم إلى القضيب.
التبول اللاإرادي لدى المراهقين قد ينتج عن تأخر البلوغ، أو النوم العميق، أو الخلل الهرموني،أو عادات سيئة، الإجهاد، أو الإفراط في الكافيين.
تنتج اضطرابات الغدة النخامية عن الأورام، وقد تكون أورام حميدة لكنها تؤثر على إنتاج الهرمونات سواء بالإفراط في إنتاجها أو نقص إنتاجها.
عادات ليلية بسيطة كالنوم الكافي، وممارسة الرياضة، وتجنب الأكل قبل النوم، تعزز فقدان الوزن وتساعد على ضبط الشهية.
للتغلب على اكتئاب الشتاء، تناول البروتينات الخالية من الدهون، وأوميجا 3، والتوت، وقلل السكريات، مع إضافة حمض الفوليك وفيتامين ب 12.
هناك عادات شتوية خاطئة تسبب الإمساك منها: قلة شرب الماء، والإكثار من تناول الكافيين، وقلة النشاط البدني، وتناول أطعمة مصنعة.
يمكن أن تؤثر اضطرابات الأكل على الهرمونات الذكورية والدوافع الجنسية، وقد تسبب فقدان الوزن، وتدهور صحة الشعر والجلد والأظافر بسبب سوء التغذية.
عند الإصابة بنزلات البرد يجب تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي تبطئ التعافي، وتفاقم الأعراض، وعليك اتباع بعض العادات الصحية لتقوية المناعة.
الأعراض التي تتجاهلها وعدم زيارة الطبيب يمنعك من الكشف المبكر عن الأمراض الخطيرة كالسرطان، فيجب الانتباه للتغيرات في جسدك والأعراض غير العادية.
لتقليل خطر الإصابة بالسرطان يُنصح بممارسة الرياضة، وتناول الأطعمة الطازجة، والفواكه والخضراوات والمكسرات والحد من الأطعمة المصنعة.
المجتمع الصيني من أكثر المجتمعات التي تتمتع بالصحة والرشاقة وذلك لأسباب عدة، كالأعشاب الصينية الشهيرة واتباع نظام غذائي صحي.
قد يجد مرضى السكري صعوبة في تناول الطعام بالخارج لذا يُنصح باتباع معايير معينة لتجنب ارتفاع مستوى السكر بالدم، في مقدمتها: الاهتمام بالبروتين.
حمية الشاطئ الجنوبي من الأنظمة الغذائية الشهيرة لإنقاص الوزن، وهي من الحميات منخفضة الكربوهيدرات وتعتمد على زيادة نسبة البروتين والدهون الصحية.
الشعور بالجوع يسبب الإفراط في تناول الطعام، فعليك معرفة الأسباب التي تجعلك تشعر بالجوع، كالإفراط في تناول الطعام قبل النوم وقلة النوم.
استخدام الأجهزة اللوحية يعوق تطوير المهارات العاطفية لدى الأطفال ويزيد الغضب والاعتماد على التكنولوجيا، لذا يُنصح بتقليل الوقت وتحسين جودة المحتوى.
استحمامك بعد تناول الطعام عادة خطأ تؤثر سلباً على عملية الهضم، وتساهم في ظهور أعراض مزعجة.
هناك فوائد عديدة لدمج زيت الزيتون وزيت الليمون في النظام الغذائي منها: تعزيز صحة الأوعية الدموية، وتحسين الرغبة والصحة الجنسية للرجال.
نقص النوم لدى كبار السن يزيد خطر الإصابة بالخرف، وتدهور الوظائف الإدراكية، والاكتئاب، ويؤثر على صحة القلب، ويُنصح بالنوم بين 7 إلى 9 ساعات يومياً.
رسخت المجتمعات في عقول الرجال أهمية تجاهل مشاعرهم حتى أصبحوا يعانون من مشكلات عقلية ونفسية لا يدركونها، لذلك عليك فهم مشاعرك والتعبير عنها.
قد تتسأل بعض النساء عن سبب نوم أزواجهم مباشرةً بعد العلاقة الحميمية، والسبب أن أجسام الرجال تفرز مواداً كيميائية تتسبب في النعاس بعد العلاقة.
