العمل ليلا يهدد خصوبة الرجال.. مخاطر الورديات الليلية على الصحة الجنسية
العمل ليلا يهدد خصوبة الرجال
كشفت 3 دراسات حديثة أن العمل بنظام الورديات، وخاصة في أوقات الليل، يرتبط بمجموعة من المشكلات الصحية لدى الرجال أبرزها انخفاض عدد الحيوانات المنوية وضعف الرغبة الجنسية واضطرابات في الجهاز البولي.
وتستند هذه الأبحاث إلى بيانات من رجال يعملون في مهن تتطلب دواماً ليلياً منتظماً، مثل سائقي الشاحنات وعمال الشحن وعمال النظافة والمراقبين الجويين وغيرهم من العاملين الذين يشكلون العمود الفقري للبنية التحتية اليومية للمجتمع.
عدد الحيوانات المنوية يتراجع بشكل ملحوظ
تراجع عدد الحيوانات المنوية
في الدراسة الأولى، أجرى الباحثون مقارنة بين 75 رجلاً يعانون من العقم و96 يعانون من صعوبات إنجاب، و27 آخرين يتمتعون بالخصوبة، وقد أظهرت النتائج أن الرجال الذين يعملون في المناوبات الليلية لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية مقارنةً بغيرهم.
وصرّح الدكتور أليكس باستوزاك، أستاذ مساعد في Baylor College of Medicine ومؤلف الدراسة، لموقع WebMD: "وجدنا أن الرجال الذين يُراجعون لأسباب تتعلق بالعقم ويعملون في نوبات ليلية، لديهم عدد أقل من الحيوانات المنوية بشكل ملحوظ".
وأشار "باستوزاك" إلى أن الاضطرابات في النوم سواء بسبب قلته أو زيادته تؤثر على إيقاع الساعة البيولوجية مما يؤدي إلى تغيّر في مستويات الهرمونات والتعبير الجيني المتعلق بإنتاج الحيوانات المنوية.
التأثير يتجاوز التدخين والكحول
الدراسة ذاتها وجدت أن تأثير العمل الليلي على الخصوبة وعدد الحيوانات المنوية ومستويات هرمون التستوستيرون كان أشد من تأثير التدخين أو شرب الكحول، كما كانت هذه التأثيرات أقوى من تلك الناتجة عن الاكتئاب أو قلة النشاط البدني أو غيرها من الحالات الطبية.
ضعف الانتصاب وانخفاض التستوستيرون
الدراستان الأخريان، اللتان شملتا أكثر من 2,500 رجل توصلتا إلى نتائج مشابهة، حيث تبين أن العاملين بنظام المناوبات الليلية يعانون أيضاً من مشكلات في الانتصاب وانخفاض في مستويات التستوستيرون، ما يعني تراجعاً في الرغبة الجنسية بشكل عام.
ورغم أن هذه النتائج لا تثبت وجود علاقة سببية مباشرة بين العمل الليلي وهذه المشكلات الصحية إلا أن الأطباء يوصون العاملين بهذه النوبات بمتابعة حالتهم الصحية باستمرار والانتباه للتغيرات الجسدية والنفسية.
ضعف الانتصاب وانخفاض التستوستيرون
4 نصائح للتقليل من أضرار العمل الليلي
اقترح الباحثون 4 خطوات بسيطة يمكن اتباعها للتخفيف من تأثيرات العمل بنظام الورديات:
وضع روتين نوم ثابت والنوم في نفس التوقيت يومياً.
النوم في غرفة مظلمة تماماً دون أضواء.
تجنب الكافيين والكحول قبل النوم.
الابتعاد عن الشاشات والأجهزة الإلكترونية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة قبل النوم.
