هل ركوب الدراجات يؤثر في الصحة الجنسية للرجال؟ حقائق وأساطير
هل ركوب الدراجات يؤثر في الصحة الجنسية للرجال؟
إذا كنت من محبي ركوب الدراجات أو تمارسها بانتظام كرياضة أو وسيلة تنقُّل فقد يكون السؤال التالي راودك من قبل: هل الضغط المتواصل على المنطقة الحساسة أثناء الجلوس على مقعد الدراجة يؤثر على الصحة الجنسية؟ الأطباء أيضاً طرحوا هذا التساؤل وبدأوا في البحث عن الإجابة العلمية.
الضغط المستمر وتأثيره على المنطقة الحساسة
الخبر الجيد أن دراسة نُشرت في صحيفة The Washington Post لم تجد رابطاً مباشراً بين ركوب الدراجة وضعف الانتصاب (Erectile Dysfunction)، ما يبعث شيئاً من الطمأنينة في نفوس هواة الدراجات.
الضغط المستمر وتأثيره على المنطقة الحساسة
مخاطر محتملة للرياضيين المتمرّسين
رغم النتائج المطمئنة إلا أن الباحثين حذروا من أن الدراجين المحترفين أو من يمارسون ركوب الدراجة لساعات طويلة وبشكل متكرر قد يكونون أكثر عرضة لمشكلات صحية، فبحسب الدراسة نفسها هناك دلائل على زيادة خطر الإصابة بأورام البروستاتا بين الرجال الذين يركبون الدراجة لفترات طويلة جداً.
كما أشار الدكتور أزاد جون-سليمي، طبيب الأسرة والمتخصص في الطب الرياضي، في حواره مع مجلة Men’s Health إلى أن الضغط المتكرر على العصب الفرجي (pudendal nerve) يمكن أن يؤدي إلى أضرار عصبية وفقدان الإحساس في منطقة العانة والأعضاء التناسلية خاصة إذا كان المقعد قاسياً أو غير مصمم لتقليل الضغط.
ويضيف: "حتى وإن كانت الأعصاب الفرجيّة عميقة داخل الجسم فإن الضغط المستمر الناتج عن المقعد قد يؤدي إلى انضغاطها وربما إصابتها".
الحل في تصميم المقعد
الحل في تصميم المقعد
لكن لا داعي للتخلي عن الدراجة تماماً، فهناك حلول طُوّرت خصيصاً للتعامل مع هذه المشكلة مثل المقاعد المقسومة (Split Saddles) أو المصممة حسب تشريح الجسم والتي تُقلل من الضغط المباشر على الأعضاء التناسلية وتحمي الأعصاب والأنسجة في هذه المنطقة.
هذه المقاعد أصبحت شائعة بين الدراجين المحترفين وهي تقدم دعمًا أفضل دون التضحية بالأداء أو الراحة، ما يجعلها خياراً عملياً لمن يركبون الدراجة بانتظام أو لمسافات طويلة.
عوامل أخرى تؤثر على الصحة الجنسية
رغم التركيز على الدراجة كعامل محتمل يؤكد الخبراء أن هناك أسباباً أكثر شيوعاً وضعفاً للانتصاب يجب أن تُؤخذ في الاعتبار، من أبرزها النظام الغذائي غير الصحي والتوتر النفسي وقلة النوم بل وحتى عادات بسيطة مثل النوم بالملابس الداخلية الضيقة.
قلة النوم تؤثر على الصحة الجنسية
ولذلك فإن الوقاية من ضعف الانتصاب لا تتعلق فقط بعدد الكيلومترات التي تقطعها بالدراجة بل بأسلوب حياتك بالكامل، فبحسب التقديرات يعاني نحو 18 مليون رجل في الولايات المتحدة من هذه الحالة بحسب بيانات نقلتها Men’s Health.
هل هناك ما يُعرف بـ"الكثير من ركوب الدراجة"؟
الإجابة تعتمد على مدة التمرين وشكله إذ لا يوجد رقم محدد ينطبق على الجميع لكن القاعدة الذهبية هي: إذا بدأت تشعر بالتنميل أو فقدان الإحساس بعد كل تمرين أو لاحظت تغيرات في الأداء الجنسي فقد يكون من المفيد مراجعة طبيب مختص وتقييم المقعد الذي تستخدمه.
