هل تعلم أن امتلاك قوة عضلية عالية خاصة قوة القبضة قد يرتبط بانخفاض خطر الوفاة المبكرة المرتبط بأعراض مرضية في القلب والكبد ناتجة عن السمنة
مراجعة علمية تؤكد أن فترات قصيرة من التمارين اليومية، تُعرف بـ"الوجبات الرياضية"، تحسّن اللياقة القلبية التنفسية لدى البالغين قليلي النشاط.
أفضل وقت لممارسة تمارين الضغط يختلف حسب الهدف، فصباحًا لتنشيط الجسم والأيض، أما بعد التمرين لتقوية الجزء العلوي، وقبل النوم للاسترخاء، لذا اختر الوقت الأنسب لك ولروتينك.
دراسة تكشف أن انقطاع الطمث المبكر أو الجراحي، يؤثر على استمرارية النساء في العمل ويقلل من مرونتهن الوظيفية.
تُساعد ممارسة الرياضة بشكل سلبي، على تحسين صحة عضلات القلب، والمحافظة على مرونة الشرايين، بالإضافة إلى تحسين الدورة الدموية.
دراسة تكشف أن عمال المزارع يواجهون خطر تلف الكلى بسبب الحرارة المرتفعة والتعرض للزرنيخ والمبيدات الزراعية السامة.
هل تعلم أنه يوجد علامات تحذيرية للنوبة القلبية تظهر قبل شهر من حدوثها؟ أبرزها التعب وضيق التنفس واضطرابات النوم وألم الصدر والخفقان، فانتبه جيدا
تحتوي المانجو على نسبة عالية من الإنزيمات الهاضمة، التي تُساعد على تكسير البروتينات، وتعزيز صحة الجهاز الهضمي لدى الأطفال وصغار السن.
دراسة واسعة تؤكد أن سن اليأس لا يزيد من شدة أو تطور التصلب المتعدد لدى النساء، وأن التغيرات المرتبطة بالعمر هي السبب الأرجح.
دراسة تحذر من اتباع حمية الكيتو لفترات طويلة، حيث أظهرت تجارب أن النظام قد يسبب أمراض الكبد والقلب ومقاومة الإنسولين.
دراسة جديدة تكشف أن ممارسة تمارين المقاومة لمدة 30 دقيقة مرتين أسبوعياً تزيد حجم وقوة العضلات بشكل ملحوظ.
نصف النوبات القلبية لدى النساء الشابات سببها تمزق مفاجئ في الشريان التاجي وليس انسداد الشرايين التقليدي، ما يستدعي تشخيصاً دقيقاً وعلاجاً مختلفاً.
أشارت دراسة حديثة في مجلة PNAS Nexus إلى أن تلوث الهواء قد يسبب تدهوراً في نظر الأطفال، خاصة قِصر النظر.
ممارسة التمارين الرياضية الهوائية متوسطة الشدة يمكن في الغالب استخدام أدوية ضعف الانتصاب تحت إشراف طبي.
تعمل مُنشطات GLP-1 على محاكاة الهرمونات المسئولة عن على تقليل الشهية، ما يُساعد على فقدان الوزن، وهو أمر مفيد لمرضى القلب.
استخدام اللاصقات الجلدية للعلاج الهرموني البديل (HRT) يُعد أكثر أماناً من الأقراص بالنسبة للنساء المصابات بالسكري من النوع الثاني.
ينبغي عدم استخدام Enbumyst لدى المرضى المصابين بانقطاع البول (anuria) أو الغيبوبة الكبدية أو من لديهم حساسية معروفة لمادة بوميتانيد.
بذور الشيا خفيفة وسهلة الهضم، وتعمل على خفض ضغط الدم والكوليسترول، أما بذور الكتان، تُساعد في تقليل الالتهابات.
يُشكل ارتفاع حمض اليوريك (فرط حمض يوريك الدم) خطراً كبيراً على صحة القلب، حيث يمكن أن يزيد من احتمالية الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
يجب الحذر من الإفراط في تناول مكملات فيتامين سي، إذ تتحول الجرعات العالية منه إلى أوكسالات في الجسم، ما يرفع خطر تكوين الحصوات.
المستويات الطبيعية للبوتاسيوم ضرورية للحفاظ على استقرار الكهرباء في القلب إذ يمكن أن تؤدي مستويات منخفضة أو مرتفعة إلى اضطرابات خطيرة في نظم القلب.
