التغيرات في نمط الأكل والشرب أثناء الصيام والتعديلات في مستويات الهرمونات قد تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على انتظام الدورة وتوازنها.
الإسهال وآلام البطن من أكثر الأعراض شيوعاً خلال الدورة الشهرية، وذلك بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث في هذه الفترة وتؤثر على الجهاز الهضمي.
التقلبات الهرمونية يمكن أن تعد علامة مؤكدة على العقم أو وجود مشاكل في الخصوبة، وتتضمن أعراضها: زيادة الوزن، والمشاكل الجلدية، ونمو شعر في الوجه.
بطانة الرحم المهاجرة، أو الانتباذ البطاني الرحمي، هي حالة التهابية مزمنة تحدث عندما تنمو الأنسجة المشابهة لبطانة الرحم خارج الرحم.
تلجأ بعض السيدات إلى تناول حبوب منع الدورة الشهرية ليتمكن من صوم الشهر كاملاً، ورغم أنها آمنة الاستخدام ولكن قد تسبب بعض الآثار الجانبية.
أعراض فقر الدم ومتلازمة ما قبل الحيض قد تتداخل مسببة الصداع، والتعب والإرهاق، والاكتئاب، والرغبة الشديدة والتغيرات في الشهية.
قد يؤدي الصيام المتقطع إلى اضطرابات هرمونية للنساء، منها: تغيرات في الدورة الشهرية (تأخر أو غياب)، وتأثير على هرمونات الغدة الدرقية واللبتين.
الزنجبيل يعالج الغثيان واضطرابات المعدة، ويخفف دوار الحركة وآلام الدورة الشهرية، كما يساعد مرضى العلاج الكيميائي والجراحة.
حمض الفوليك هو شكل اصطناعي من الفولات وهو نوع من فيتامين ب9، ونظراً لأن الجسم لا ينتجه فيمكن الحصول عليه من الطعام أو المكملات الغذائية.
تساهم مكملات عشبة الناردين في توفير العديد من الفوائد الصحية، بدءاً من تحسين جودة النوم، إلى تخفيف حدة آلام الدورة الشهرية.
توجد خيارات عديدة متاحة للنساء بخلاف الفوط الصحية التقليدية، مثل سراويل الدورة الشهرية القابلة لإعادة الاستخدام وتعتبر بديل مريح وصديق للبيئة.
تحدث معظم حالات حب الشباب عندما تصبح الغدد الدهنية أكثر حساسية لهرمونات الأندروجين، ما يؤدي إلى زيادة إفراز الزيوت في الجلد.
هناك عدة أسباب تدفع المرأة إلى التوقف عن استخدام وسائل منع الحمل الهرمونية، ولكن قد تسبب آثارا جانبية لذا يفضل استشارة الطبيب قبل التوقف عنها.
يتطلب الحمل استعداداً جيداً على جميع الأصعدة، سواء الجسدية أو النفسية، لذا نقدم لكِ خطة محكمة لمدة 30 يوماً لضمان سير هذه الرحلة بسلاسة وصحة.
الدورة الشهرية عبارة عن سلسلة من التغيرات الفسيولوجية والهرمونية في الجهاز التناسلي الأنثوي، وقبل نزول الحيض بأسبوع أو أسبوعين تواجه أغلب النساء زيادة في الشهية.
لا تحرق النساء سعرات أكثر أثناء الدورة الشهرية، لكن يزداد الأيض قليلاً في المرحلة الأصفرية. الشعور بالجوع طبيعي، فلا داعي لزيادة الأكل.
التشنجات البطنية قد تكون علامة على الدورة الشهرية لكنها ليست السبب الوحيد فهناك العديد من الحالات الصحية التي قد تسبب تقلصات في البطن دون نزول الدورة.
بذور الكراوية تساعد في تقليل آلام الدورة الشهرية، وتحسين الهضم، وتخفيف آلام المفاصل، وتقوية المناعة، وتعزيز صحة الفم.
هناك عدة عوامل تؤثر على الدورة الشهرية بعد الولادة القيصرية، بعضها يتعلق بالجراحة نفسها، وبعضها يتعلق بالتغيرات الهرمونية والجسدية.
يجب الحديث مع الأطفال عن البلوغ مبكرًا وبطريقة تدريجية، مع استخدام مصطلحات صحيحة لتقليل الشعور بالخجل وتعزيز فهم التغيرات الطبيعية.
أفضل عيادات للعلاج بالهرمونات البديلة في دبي؛ Euromedclinicdubai، وزون هيلث (Zone Health)، وعيادة رويال (Royal Clinic)، وWellth.
