تتبع السيدة هيلين خان نظاماً رياضياً يشمل تمارين القفز على الترامبولين، والتي يُشيد بها خبراء الصحة لفوائدها الجسدية العديدة.
يُعد شمع الأذن عنصراً طبيعياً وضرورياً لحماية الأذن من الأتربة والبكتيريا، حيث يعمل كخط دفاع أول للحفاظ على صحة القناة السمعية.
طول العمر هو بلوغ سن السبعين، دون الإصابة بأمراض مزمنة خطيرة، مع الحفاظ على الصحة العامة، سواء الإدراكية أو البدنية أو العقلية.
أظهرت النتائج أن النساء يحصلن في المتوسط على 19 دقيقة نوم إضافية مقارنةً بالرجال، مع تمتعهن بنومٍ أعمق وأكثر راحةً.
الإفطار هو أهم وجبة في اليوم، إلا أن بعض النساء يتجاهلن هذه الوجبة، لتوفير سعرات حرارية والاعتماد على فنجان قهوة فقط.
لا يُنصح بالحصول على منشطات، سواء في الليل، أو قبل النوم، مثل تناول مشروبات الكافيين، لأنها تعمل على زيادة مستويات القلق بشكل كبير.
يعد الجلد خط الدفاع الأول للجسم ضد العوامل الخارجية، ما يجعله أكثر الأعضاء تأثراً بالتغيرات البيئية المفاجئة.
يُعد الجهاز الليمفاوي أحد أهم أنظمة الدفاع في الجسم، حيث يلعب دوراً حيوياً في مكافحة العدوى وتنقية الجسم من السموم.
يُعتبر حمض الفوليك (فيتامين B9) من أهم المكملات الغذائية التي يجب البدء في تناولها قبل الحمل بثلاثة أشهر على الأقل.
يُعد الإفراط في التمارين الرياضية، خاصة تمارين القوة دون فترات راحة كافية، من العوامل المؤدية إلى الإجهاد الشديد.
يقل تجعيد الشعر المجعد مع التقدم في العمر، ويرجع ذلك إلى حدوث مجموعة من التغيرات الهرمونية، وأهمها انقطاع الطمث.
تشكل الفواكه خياراً غذائياً مثالياً لتحلية الأطعمة بشكل طبيعي، لكنّ الإفراط في بعض أنواعها قد يحوّل هذه المنفعة إلى خطرٍ صحيّ.
الرحم المقلوب أو المائل هو الذي يأخذ شكل الكمثرى المقلوبة، ويصبح في منطقة الحوض، أي بين المثانة والمستقيم.
تحتوي بذور المشمش على تأثيرات مضادة لمكافحة الأورام، ويرجع ذلك إلى احتوائها على مستويات عالية من مركب الأميجدالين.
هناك ارتباط وثيق بين الأسبرين والقلب، إذ يمنع حدوث تجلطات في الدم، كما يُقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتات الدماغية.
يمكن اللجوء إلى العسل الخام غير المبستر، كبديل طبيعي وصحي للسكر الأبيض، خاصة أنه يحتوي على مضادات الأكسدة.
تؤدي زيادة الوزن لدى الرجال إلى الإصابة بمشاكل صحية كبيرة، تؤثر على ممارسة الحياة الطبيعية، من تقلبات مزاجية، وحدوث كسور في العظام.
يُعد فيتامين د أحد العناصر الحيوية التي تلعب دوراً محورياً في الحفاظ على صحة الجسم، لا سيما فيما يتعلق بصحة العظام والمفاصل.
أظهرت الدراسات أن الاستخدام المتكرر للجابابنتين لفترات طويلة يزيد من خطر الإصابة بالخرف بنسبة تتراوح بين 30% إلى 40%.
يُطلق على مرض خلايا النحل كذلك "الشرى"، وهو عبارة عن كدمات تنتشر في مناطق مختلفة من الجسم، ما يؤدي إلى إثارة الحكة بشدة.
يعتمد علاج القصور الوريدي بشكل أساسي على إحداث مجموعة من التغييرات في نمط حياة المريض وعاداته اليومية، مثل تحسين النظام الغذائي.