لجسم صحي خال من السموم.. 4 مشروبات سحرية واظب عليها يوميا
مشروبات تساعد على التخلص من سموم الجسم
هناك مجموعة من المشروبات حظيت بشعبية كبيرة في السنوات الأخيرة، لأنها تعزز الصحة العامة للجسم، وتمده بما يحتاجه من عناصر غذائية مهمة، فضلاً عن دورها في التخلص من السموم الضارة.
تحتوي مشروبات التخلص من السموم عادةً على مزيج من الماء مع الفواكه أو الخضراوات أو الأعشاب، أو غيرها من المكونات الطبيعية المعروفة بتعزيز قدرة الجسم الطبيعية على التخلص من السموم، نقلاً عن "Everydayhealth".
4 مشروبات صحية تساعد على التخلص من سموم الجسم
يشيد العديد من المتخصصين في الرعاية الصحية وخبراء التغذية بمشروبات التخلص من السموم، باعتبارها واحدة من أسهل الطرق لتنظيف الكبد ودعم الجهاز الهضمي وتحسين صحتك العامة، وفيما يلي بعض منها:
مشروبات تساعد على التخلص من سموم الجسم
1-الليمون والتخلص من سموم الجسم
يتمتع الليمون الحامض بخصائص مضادة للأكسدة، كما أنه مصدر ممتاز للفيتامينات الأساسية والمواد المغذية والألياف القابلة للذوبان، ويحتوي أيضاً على فيتامين C، ويساعد على إنقاص الوزن، ويقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وفقر الدم والكلى ومشاكل الجهاز الهضمي وحتى السرطان.
إضافةً إلى ذلك، يعد الليمون مصدراً رائعاً للعناصر الغذائية الأساسية مثل البوتاسيوم والكالسيوم والمغنيسيوم والفيتامينات A وB وC وD، وكل هذه العوامل تساهم في التخلص من سموم الجسم.
2-الزنجبيل والتخلص من سموم الجسم
يعد الزنجبيل مكوناً صحياً ولذيذاً آخر في مشروبات التخلص من السموم وأحد العناصر المميزة، لغناه بمضادات الالتهابات والأكسدة، واحتوائه على المركب النشط بيولوجياً "جينجيرول"، الذي يتميز بالعديد من الخصائص الطبية، حيث يمنع الغثيان، ويقلل آلام العضلات والدورة الشهرية، ويخفض نسبة السكر في الدم والكوليسترول، ويعالج عسر الهضم.
3-مشروب الخيار والتخلص من سموم الجسم
يتميز الخيار بأنه منخفض السعرات الحرارية وغني بالمغذيات والفيتامينات، حيث يحتوي على معدلات عالية من المياه بنسبة 96%، إضافةً إلى فيتامين K والمنجنيز، حيث يعمل على تزويد الجسم بالبروتين والألياف، التي تعمل بدورها على إزالة السموم، لأنها مسؤولة عن تنظيف الجسم من الفضلات.
التوت البري يساعد في التخلص من السموم
4-التوت البري والتخلص من سموم الجسم
غالباً ما يُعتبر التوت البري المليء بمضادات الأكسدة وفيتامين C طعاماً قوياً لاحتوائه على العناصر الغذائية المهمة، حيث اكتسب عصير التوت البري مؤخراً شعبية كبيرة كمشروب للتخلص من السموم بسبب تركيزه العالي من الفيتامينات، التي تمنع الالتهابات الداخلية والتقرحات، كما يتم استهلاك هذا المشروب عادة لعلاج عدوى المسالك البولية، وتحسين وظيفة المناعة، وخفض ضغط الدم.
