هل يمكنك الحمل بأمان بعد سن الـ35؟ 7 نصائح لمكافحة المخاطر
مخاطر صحية عند الحمل في سن الـ35
مع تغير أنماط الحياة، واتجاه المرأة للعمل في مجالات مختلفة، أصبحت العديد من النساء يُؤجلن قرار الإنجاب إلى ما بعد سن الـ35 عامًا، إما لأسباب مهنية أو شخصية أو صحية، لكن في بعض الأحيان قد يكون الحمل في هذا العمر غير طبيعي، حيث تزيد المخاطر الصحية للأم والجنين.
ما هو تقدم سن الأمومة؟
يُشير تقدم سن الأمومة إلى المرأة الحامل التي تبلغ من العمر 35 عامًا أو أكثر، فهو العمر الذي تزداد فيه احتمالية التعرض لمضاعفات الحمل، وارتفاع معدلات الإجهاض، بالإضافة إلى زيادة احتمالية إنجاب طفل مصاب باضطراب وراثي، وبالرغم من ذلك لا يتعامل الأطباء ومقدمو الرعاية الصحية، مع النساء الحوامل بعد سن الخامسة والثلاثين بشكل مختلف، عن النساء اللاتي يحمل في سن أصغر ، بحسب ما ذكره موقع Cleveland Clinic.
مخاطر الإنجاب في سن متقدم
ما مخاطر إنجاب طفل بعد سن 35؟
يُمكن أن تتمتع العديد من النساء، فوق سن الـ35 بحمل صحي، ولكن هناك بعض المخاطر أو المضاعفات الصحية التي تشمل:
- الإصابة بضغط الدم المرتفع.
- احتمالية التعرض لتسمم الحمل.
- الإجهاض.
- ولادة طفل ميت.
- احتمالية الإصابة بسكري الحمل.
- الولادة المبكرة.
- انخفاض الوزن عند الولادة.
- إنجاب طفل مصاب بمتلازمة داون.
- إنجاب طفل مصاب باضطرابات وراثية خطيرة.
- الحاجة للولادة القيصرية.
تقليل مخاطر الإنجاب
هل يمكن تقليل مخاطر الإنجاب بعد سن الـ35؟
يُمكن تقليل مخاطر الحمل أو الإنجاب للنساء فوق سن الـ35 عامًا أو أكثر، من خلال اتباع بعض الخطوات التالية:
- إدارة أو السيطرة على أي حالة طبية موجودة.
- ضرورة تناول فيتامينات ما قبل الولادة.
- الحصول على 30 دقيقة على الأقل من النشاط البدني في معظم الأيام.
- تجنب التدخين تمامًا أو منتجات التبغ.
- الامتناع تمامًا عن شرب الكحول.
- الاعتماد على نظام غذائي صحي، يحتوي على الكثير من الفواكه، والخضروات، واللحوم الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة.
- الحفاظ على الوزن الصحي أثناء الحمل.
ما المرحلة العمرية التي تحمل فيها المرأة بشكل طبيعي؟
لا يوجد عمر محدد للحمل وإنجاب الأطفال، لأن الحمل الصحي يعتمد على صحة المرأة بشكل عام، وليس فقط على عمرها، ولكن تتراجع فرص الحمل بشكل كبير مع التقدم في السن، فبحلول سن الأربعين، تبلغ فرص الحمل الطبيعي حوالي 10% لكل دورة شهرية، أما في أوائل الثلاثينيات، تبلغ فرص الحمل حوالي 25% لكل دورة.
