كيف تدعم زوجتك المصابة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه؟
عندما تكون زوجتك مصابة باضطراب فرط الحركة وتشتت الانتباه (ADHD) قد تجد نفسك في موقف يتطلب الكثير من التفهم والمرونة، هذا الاضطراب يمكن أن يؤثر على علاقتكما بطرق متنوعة من التأخر في المواعيد إلى التشتت أثناء المحادثات، لكن في الوقت ذاته هناك العديد من الجوانب الإيجابية التي قد تضفيها ADHD على العلاقة.
اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه
فهم دوافع سلوكياتها
قد تجد نفسك مستاءً عندما تقاطعك زوجتك أثناء حديثك أو تبدو كأنها لا تستمع إليك، لكن وفقاً لخبراء فإن الأمر ليس كما يبدو فالكثير من الأشخاص المصابين بـ(ADHD) يشعرون بـ الخوف من فقدان الأفكار التي تخطر ببالهم مما يدفعهم إلى مقاطعة المحادثات، كما أن زوجتك قد تكون تحاول استيعاب جميع المعلومات ولكن بسبب صعوبة التفريق بين المهم وغير المهم قد تشعر بالإرهاق مما يؤدي إلى فقدان التركيز.
تقدير الإيجابيات
على الرغم من التحديات التي قد تواجهها في علاقتك مع شخص مصاب بـ(ADHD) إلا أن هناك العديد من الجوانب الإيجابية التي يجب أن تقدرها، فالأشخاص المصابون بـ(ADHD) غالباً ما يكونون أكثر حيوية واندفاعاً مما يجعلهم أكثر قدرة على إضافة طاقة وحيوية إلى العلاقة، كما أنهم في كثير من الأحيان يستطيعون التركيز بشكل مكثف على الأمور التي تهمهم، ووفقاً لمجلة "askmen" فإن الأشخاص المصابين بـ(ADHD) غالباً ما يكون لديهم قدرة كبيرة على التفكير الإبداعي وتقديم حلول مبتكرة.
الأشخاص المصابين بـ(ADHD) لديهم قدرة على التفكير الإبداعي
وضع الحدود عند الحاجة
قد يكون من المفيد وضع بعض الحدود في العلاقة، فالحدود ليست عقاباً بل وسيلة للتواصل بشأن احتياجاتك وضمان احترامك في العلاقة، على سبيل المثال إذا كنت تواجه صعوبة في التعامل مع التأخير المستمر في المواعيد بسبب عدم جاهزية زوجتك في الوقت المحدد يمكنك إخطارها بلطف بأنك ستغادر في الوقت المحدد وتلتقي بها في المكان.
ابتكار حلول معاً
إذا كانت زوجتك تجد صعوبة في تنظيم المهام المنزلية حاول أن تشاركها في وضع خطة مناسبة لها، من خلال دمجها في عملية إعداد نظام لتوزيع الأعمال المنزلية بدلاً من فرضه عليها، بالإضافة إلى ذلك يمكنك مساعدتها في استخدام أدوات مثل الملاحظات اللاصقة أو الجداول الزمنية لتذكيرها بالمهام التي يجب عليها القيام بها.
ابتكار حلول معاً لتنظيم المهام المنزلية
الدعم في البحث عن مساعدة مهنية
إذا كانت أعراض (ADHD) تؤثر بشكل كبير على علاقتكما أو سعادتكما قد يكون من المفيد تشجيع زوجتك على البحث عن دعم مهني، ومن المهم أن تتجنب اتخاذ دور المعالج النفسي لكن يمكنك فتح النقاش بطريقة حساسة ومحترمة حول الحاجة إلى المساعدة، ويمكنك أيضاً تشجيعها على التحدث عن تجاربك الشخصية مع العلاج النفسي إذا كنت قد خضعت له، وتقديم الدعم في البحث عن معالج متخصص في اضطراب (ADHD).
