7 مشروبات لحرق دهون البطن.. هل جربت منقوع بذور الشمر؟
تعد زيادة دهون البطن مشكلة شائعة بين النساء نتيجة الإفراط في تناول الطعام، أو قلة ممارسة التمارين الرياضية، أو تناول الأدوية التي تحتوي على "كورتيزون"، لكن هناك الكثير من الحلول الفعالة التي يمكن الاستعانة بها لشد الترهلات والحصول على بطن مسطح، من بينها النظام الغذائي والمشروبات الصحية.
في السطور التالية ترصد "بوابة صحة"، عدداً من المشروبات التي تساهم في حرق دهون البطن وخسارة الوزن، نقلا عن موقع Times of India.
مشروبات تساهم في حرق دهون البطن
1- ماء الليمون بالعسل لفقدان الوزن
ماء الليمون من المشروبات الشائعة لإنقاص الوزن، لأن الليمون يساعد على تطهير الجسم، ما يعزز عملية حرق الدهون، ويمكن إضافة القليل من العسل، من خلال مزج نصف ملعقة صغيرة وملعقة صغيرة من عصير الليمون في كوب من الماء الدافئ، ويتم تناوله صباحاً وقبل النوم.
الليمون يساعد على تطهير الجسم ويعزز عملية حرق الدهون
2- ماء الكمون لفقدان الوزن
يمتلك الكمون خصائص مضادة للأكسدة قوية تسرع عملية الهضم، ما يساعد على إنقاص الوزن.
3- اللبن الرائب للتخسيس
يعد اللبن الرائب من أفضل مشروبات حرق دهون البطن، فهو يحتوي على فيتامين ب12 الذي يعزز امتصاص العناصر الغذائية، التي تساعدك على ممارسة المزيد من التمارين الرياضية، ويمكن تحضيره في المنزل عن طريق مزج كوب واحد من الزبادي مع كوب واحد من الماء.
4- شاي القرفة لفقدان الوزن
يساعد شاي القرفة على حرق دهون الجسم، إذ تحتوي القرفة على خصائص مضادة للبكتيريا والأكسدة، ويستخدم كمشروب مزيل للسموم، ويمكن تحليته بقليل من العسل.
5- الشاي الأخضر لإنقاص الوزن
يعرف الشاي الأخضر بقدرته على حرق الدهون، ولكنه يقدم أيضاً فوائد أخرى عديدة بفضل محتواه العالي من مضادات الأكسدة، ويُعد الشاي الأخضر مشروباً ممتازاً بعد الوجبات، إذ يُساعد على حرق السعرات الحرارية كونه مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية المتنوعة ومضادات الأكسدة المفيدة، كما أنه يحتوي على مركب "الكاتشين"، وهو مضاد للأكسدة يسرع عملية حرق الدهون.
الشاي الأخضر له قدرة فعالة في حرق دهون البطن
6- عصير الصبار
يمكن أن يؤثر مشروب عصير الصبار على عملية التمثيل الغذائي للدهون والسكر في الجسم، ما يؤدي إلى منع تراكم دهون البطن.
7- منقوع بذور الشمر
من أبرز الطرق التي تساعد على إنقاص الوزن، هي نقع بذور الشمر في الماء طوال الليل وشربها في الصباح، ويخفف من انتفاخ البطن وتحفيز التبول وعلاج ارتفاع ضغط الدم، وتحسين البصر، ويسهم في تنظيم الشهية.