هل الساونا آمنة للرجال؟ تأثير الحرارة المرتفعة على الخصوبة
الساونا تساهم في زيادة الراحة والانتعاش للجسم، حيث تعتبر من الممارسات الصحية التي يمكن القيام بها بانتظام للحصول على فوائدها المتعددة، لكن يزداد لدى بعض الرجال الفضول حول تأثير الساونا على الصحة الإنجابية وجودة الحيوانات المنوية؛ لذا تكشف "بوابة صحة" عن العلاقة بين استخدام الساونا وصحة الحيوانات المنوية لدى الرجال.
الآثار الصحية والجسدية للساونا
تواجدك في غرفة صغيرة مغلقة بداخلها حرارة جافة، يُحفز التعرق ويرفع درجة حرارة الجسم، ما يعمل على زيادة الاستجابات الفسيولوجية المختلفة.
ومن المعروف عن حمامات الساونا قدرتها على الاسترخاء وتحسين الدورة الدموية، وصحة القلب والأوعية الدموية، لكن عندما يتعلق الأمر بخصوبة الرجال فتصبح الساونا مثيرة للقلق.
الساونا تساعد على تحسين الدورة الدموية وصحة القلب
تأثير الساونا على الحيوانات المنوية
رغم محدودية الأبحاث التي تكشف عن تأثير الساونا على الحيوانات المنوية، لكن نتائجها تثير اهتمام الرجال، ومن أهمها:
1-درجة الحرارة وإنتاج الحيوانات المنوية
استخدام الساونا يؤدي لارتفاع درجة حرارة الخصيتين، ومعروف أن إنتاج الحيوانات المنوية حساساً لتغيرات درجة الحرارة، فالإنتاج الأمثل لها يكون في درجات حرارة أقل بقليل من درجة حرارة الجسم الطبيعية.
ومن الناحية النظرية، يمكن أن يؤثر التعرض لدرجات حرارة عالية لفترة طويلة كالموجودة في الساونا على إنتاج وجودة الحيوانات المنوية، حسب موقع Cap-Score.
2-تأثير مدة الساونا على جودة الحيوانات المنوية
لا تؤثر الجلسات القصيرة في الساونا التي تستغرق عادة بين 15-20 دقيقة على جودة الحيوانات المنوية، حيث يمتلك الجسم آلية لتنظيم درجة الحرارة وحماية الحيوانات المنوية من للحرارة المرتفعة حتى وإن كانت تلك الحرارة لوقت قصير.
تأثير مدة الساونا على جودة الحيوانات المنوية
3-آثار سلبية للاستخدام المتكرر للساونا
وفقاً لأبحاث أخرى، فإن الاستخدام المتكرر والمطول للساونا خاصةً إذا كان مصحوباً بدرجات حرارة عالية وفترات تبريد غير كافية، يؤثر على عدد وحركة الحيوانات المنوية، لكن هناك حاجة لمزيد من أبحاث أكثر دقة.
أسباب تأثير الساونا على خصوبة الرجال
من بين العوامل المطروحة التي تكشف عن تأثير الساونا على خصوبة الرجال، ما يلي:
1-حساسية خلايا الحيوانات المنوية لتقلبات درجات الحرارة، فارتفاع درجة حرارة الخصيتين يُعيق إنتاج ووظيفة الحيوانات المنوية.
2-يُحفز التعرض للحرارة العالية استجابات إجهادية في الجسم، مثل الإجهاد التأكسدي الذي يضر بخلايا الحيوانات المنوية وبالتالي يؤثر على الخصوبة.
تأثير الساونا على خصوبة الرجال
ورغم الأضرار التي تسببها الساونا على الخصوبة لكنها ليست دائمة، فهي عوامل مؤقتة، حيث تتحسن جودة الحيوانات المتوية عند تقليل التعرض للساونا أو التوقف عنها.
ولهذا على الرجال الاعتدال في استخدام الساونا مع أخذ فترات راحة للتبريد والترطيب، خاصةً إذا كان يفكر في إنجاب طفل لئلا تتأثر جودة الحيوانات المنوية.
