تغيرات الدورة الشهرية.. ما الذي يجعلها أقصر أو أخف من المعتاد؟
التغيرات العمرية وتأثيرها على الدورة الشهرية
يمكن أن تكون الدورة الشهرية مختلفة من امرأة لأخرى، ولكن إذا لاحظتِ أنها أصبحت أقصر أو أخف من المعتاد فقد يكون ذلك ناتجاً عن تغيرات في نمط الحياة، أو تأثيرات هرمونية، أو حتى حالات طبية كامنة.
في السطور التالية تستعرض بوابة صحة أبرز الأسباب التي تجعل الدورة الشهرية أقصر أو أخف من المعتاد، والعوامل التي تتأثر بها، نقلاً عن "what to expect".
أسباب تجعل الدورة الشهرية أقصر أو أخف من المعتاد
التغيرات العمرية وتأثيرها على الدورة الشهرية
سن البلوغ
عند بدء الدورة الشهرية قد تستغرق الهرمونات عدة سنوات حتى تستقر على نمط منتظم، وخلال هذه الفترة قد تكون الدورة غير منتظمة أقصر أو أطول أو حتى تحدث أكثر من مرة في الشهر.
مرحلة ما قبل انقطاع الطمث
في السنوات التي تسبق انقطاع الطمث تنخفض مستويات الهرمونات تدريجياً، ما يؤدي إلى دورات غير منتظمة قد تكون أقصر أو أخف من المعتاد، كما قد تتخطى بعض الدورات أو تصبح النزيف أقل غزارة.
تأثير التغيرات في نمط الحياة
التوتر والضغوط النفسية
يؤثر التوتر بشكل مباشر على مستويات الهرمونات في الجسم، ما قد يؤدي إلى قصر الدورة الشهرية أو عدم انتظامها، كما قد يرافقه أعراض مثل الأرق وفقدان الوزن والتعب المستمر.
ممارسة الرياضة المفرطة
إذا كنتِ تمارسين نشاطاً بدنياً مكثفاً فقد يحرق جسمك سعرات حرارية أكثر مما يحتاجه للحفاظ على التوازن الهرموني، ما قد يؤدي إلى اضطراب الدورة أو غيابها تماماً.
ممارسة الرياضة المفرطة قد يؤدي إلى اضطراب الدورة
تغيرات كبيرة في الوزن
فقدان الوزن السريع أو زيادته يمكن أن يغير مستويات هرمون الإستروجين، ما يؤدي إلى دورات غير منتظمة أو أقصر من المعتاد، كما قد تعاني النساء المصابات بالسمنة من اضطرابات في الدورة بسبب ارتفاع نسبة الدهون في الجسم.
اضطرابات الأكل
الأنظمة الغذائية الصارمة أو اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية العصبي قد تؤدي إلى انخفاض نسبة الدهون في الجسم، ما يؤثر على إنتاج الهرمونات التناسلية ويجعل الدورة أقصر أو حتى منعدمة.
تأثير الأدوية على الدورة الشهرية
حبوب منع الحمل والحقن يمكن أن تؤثر على مدة الدورة الشهرية
وسائل منع الحمل الهرمونية
حبوب منع الحمل والحقن أو اللولب الهرموني يمكن أن تؤثر على مدة الدورة الشهرية وكثافتها، بعض النساء قد يلاحظن دورات أقصر وأخف بعد البدء باستخدام وسيلة جديدة لمنع الحمل.
أدوية أخرى
بعض الأدوية مثل تلك المستخدمة لعلاج اضطرابات الغدة الدرقية والقلق أو الصرع قد تؤثر على مستويات الهرمونات وتسبب تغييرات في الدورة الشهرية.
الحالات الطبية التي قد تؤدي إلى دورة أقصر
الحمل والانغراس
في بعض الحالات قد يحدث نزيف خفيف بسبب انغراس البويضة في الرحم، ما قد يُخطئ في اعتباره دورة شهرية قصيرة، كما أن بعض النساء يواجهن نزيفاً خفيفاً خلال الحمل.
الإجهاض المبكر
يحدث الإجهاض في المراحل المبكرة من الحمل أحياناً دون أن تدرك المرأة أنها كانت حاملاً، ما قد يجعل النزيف يبدو كدورة غير متوقعة لكنها أخف من المعتاد.
الإجهاض من الحالات الطبية التي قد تؤدي إلى دورة أقصر
الرضاعة الطبيعية
يؤثر هرمون البرولاكتين المسؤول عن إنتاج الحليب على الإباضة، ما قد يجعل الدورة غير منتظمة أو أخف أثناء فترة الرضاعة.
إذا لاحظتِ تغييرات مستمرة في دورتكِ الشهرية فمن الأفضل متابعة الأمر مع الطبيب لمعرفة السبب والتأكد من عدم وجود مشكلة صحية تحتاج إلى علاج.
