الإسهال أثناء الدورة الشهرية.. أسبابه وطرق العلاج و3 أعراض تحتاج استشارة طبية
أسباب وعلاج الإسهال أثناء الدورة الشهرية
الإصابة بالإسهال أثناء الدورة الشهرية من المشكلات الشائعة التي تعاني منها العديد من النساء، ويرتبط ذلك بالتغيرات الهرمونية التي تحدث خلال هذه الفترة مما يؤثر على الجهاز الهضمي ويسبب أعراضاً مثل الإسهال وآلام المعدة.
يحدث الإسهال بسبب زيادة مستويات هرمونات البروستاغلاندينات
ما سبب الإسهال أثناء الدورة الشهرية؟
يرجع السبب الرئيسي للإسهال أثناء الدورة الشهرية إلى زيادة مستويات هرمونات البروستاغلاندينات التي تساعد الرحم في التخلص من بطانته، لكن هذه الهرمونات تؤثر أيضاً على الأمعاء مما يؤدي إلى تقلصات وزيادة حركة الأمعاء وبالتالي حدوث الإسهال، كما تؤدي إلى تقليل معدل امتصاص الطعام في الأمعاء مما يجعل الطعام يمر عبر الجهاز الهضمي بسرعة أكبر، إضافة إلى زيادة إفراز الشوارد مما يفاقم مشكلة الإسهال.
ووفقاً لدراسة نُشرت في BMC/BioMed Central شملت 156 امرأة، كان الإسهال وآلام البطن من أكثر الأعراض شيوعاً خلال الدورة الشهرية، حيث أبلغت 24% من المشاركات عن إصابتهن بالإسهال قبل بدء الدورة بينما عانت 28% من الإسهال أثناء الدورة نفسها.
كيف يمكن علاج الإسهال؟
يمكن التعامل مع الإسهال المرتبط بالدورة الشهرية بطرق بسيطة، مثل: شرب الكثير من السوائل لتعويض فقدان الماء الناتج عن الإسهال، وتجنب الأطعمة التي تزيد من الإسهال ومن بينها: المحليات الصناعية والكافيين ومنتجات الألبان والأطعمة الحارة والأطعمة الغنية بالسكر، وفي بعض الحالات يمكن تناول أدوية مضادة للإسهال تُصرف دون وصفة طبية، مثل اللوبيراميد (Imodium)، كما قد يساعد الإيبوبروفين (Advil) في تخفيف التقلصات المصاحبة.
كيف يمكن الوقاية من الإسهال المرتبط بالدورة الشهرية؟
لتقليل احتمالية الإصابة بالإسهال خلال الدورة الشهرية يمكن اتباع بعض الخطوات الوقائية، مثل:
تناول المزيد من الألياف قبل أيام من بدء الدورة، مثل: الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والفواكه والخضراوات بقشورها.
إضافة البروبيوتيك إلى النظام الغذائي، مثل: مخلل الملفوف والزبادي لتعزيز صحة الأمعاء.
تناول الإيبوبروفين قبل يوم أو يومين من بدء الدورة للحد من تأثير البروستاغلاندينات على الأمعاء.
عند الشعور بآلام وتقلصات شديدة في المعدة يجب استشارة الطبيب
متى يجب زيارة الطبيب؟
رغم أن الإسهال قبل أو أثناء الدورة الشهرية أمر طبيعي، إلا أنه في بعض الحالات قد يكون هناك سبب آخر يحتاج إلى استشارة طبية، ويُفضل التوجه إلى الطبيب إذا كنتِ تعانين من:
إسهال يستمر لأكثر من يومين
آلام أو تقلصات شديدة في المعدة أو الحوض لا تتحسن مع المسكنات
براز يحتوي على مخاط واضح
وقد تشير هذه الأعراض إلى وجود حالة مرضية في الجهاز الهضمي تتفاقم خلال الدورة الشهرية، مما يستدعي التشخيص والعلاج المناسب من قبل المختصين.
