اكتئاب الجامعات أكثر انتشارا بين الشباب من القلق واضطرابات الأكل
تُعد سنوات الجامعة من الفترات المثيرة في حياة الشباب ولكنها تحمل أيضاً تحديات نفسية كبيرة، حيث يُعتبر الاكتئاب -حسب مسح Healthy Minds لعام 2024- أكثر شيوعاً بين طلاب الجامعات مقارنةً بالقلق أو اضطرابات الأكل، إذ أظهر التقرير أن 40% من الطلاب الجامعيين يعانون من أعراض اكتئاب متوسطة إلى شديدة.
بعض الطلاب يعانوا من أعراض متوسطة والبعض فكر في الانتحار
نسبة الطلاب المصابين بالاكتئاب
أوضح تقرير Healthy Minds لعام 2024 الذي استطلع آراء أكثر من 100,000 طالب من 200 جامعة أمريكية، أن:
19% من الطلاب يعانون من أعراض اكتئاب شديدة.
38% لديهم أعراض اكتئاب متوسطة إلى شديدة.
34% يعانون من القلق، بينما يعاني 26% من إيذاء النفس.
13% فكروا في الانتحار، بينما 13% أبلغوا عن اضطرابات الأكل.
تدهور الصحة النفسية على مر السنين
مقارنة بين بيانات 2013 و2022 كشفت عن تدهور مطرد في الصحة النفسية للطلاب، زادت نسبة الطلاب الذين يعانون من الاكتئاب الحاد واضطرابات القلق بنسبة 50% خلال العقد الماضي.
التخصصات الأكثر عرضة للاكتئاب
دراسة Degreechoices بين عامي 2019 و2024 أظهرت أن طلاب بعض التخصصات يعانون أكثر من الاكتئاب، مثل:
الطب
القانون
العمل الاجتماعي
الهندسة
إدارة الأعمال
التمريض
الفئات الأكثر عرضة للاكتئاب الجامعي
ؤتشير الدراسات إلى أن بعض الفئات من الطلاب أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب، مثل:
الطلاب ذوو الدخل المنخفض
الطلاب من الأقليات العرقية
الطالبات
الطلاب الذين يعتنون بالآخرين
64% من الطلاب انسحبوا من الجامعة بسبب مشاكل نفسية
الانسحاب من الجامعة بسبب الاكتئاب
وفقاً لجمعية National Association for Mental Illness فإن 64% من الطلاب الذين انسحبوا من الجامعة فعلوا ذلك بسبب اضطرابات نفسية، وأشار 35% من الطلاب في استطلاع Gallup لعام 2024 إلى أنهم فكروا في ترك الجامعة لأسباب نفسية.
الأسباب الرئيسية لزيادة الاكتئاب في الجامعات
تزايد الاكتئاب بين طلاب الجامعات يعود إلى عدة عوامل أبرزها الضغط الأكاديمي والاجتماعي، فضلاً عن الأحداث العالمية مثل الانقسامات السياسية وتغير المناخ.
التطورات الإيجابية في معالجة الاكتئاب
رغم الأرقام المرتفعة أظهر مسح Healthy Minds لعام 2024 انخفاضاً طفيفاً في معدلات الاكتئاب والقلق مقارنةً بعام 2023، مع زيادة نسبة الطلاب الذين يسعون للحصول على العلاج النفسي إلى 61%.
اليوغا وممارسة الرياضة تساعدك على التعامل مع الاكتئاب الجامعي
كيفية التعامل مع الاكتئاب الجامعي
أفضل طرق للتعامل مع الاكتئاب تشمل:
ممارسة الرياضة
التحدث مع الأصدقاء والعائلة
الحد من التعرض للأخبار السلبية
