"الوجبات المتكررة أم الصيام؟ العلم يكشف: عدد الوجبات ليس العامل الأهم! جودة الطعام والسعرات الحرارية...
أطعمة مثل الكرواسون والزبادي قليل الدسم والمكرونة تزيد الشعور بالجوع بسبب قلة الألياف وارتفاع السكري...
إن الإفراط في تناول الصوديوم يرتبط بزيادة خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم والجلطات وسرطان المعدة وهشاشة...
أظهرت دراسة حديثة أن إضافة المزيد من البوتاسيوم إلى النظام الغذائي قد يكون وسيلة أكثر فاعلية لخفض ضغ...
الإفراط في تناول الملح يؤدي إلى مشكلات صحية خطيرة كارتفاع ضغط الدم والسكتة الدماغية، وفقاً لتحذيرات...
بعد رحيل الإعلامي السوري صبحي عطري بسبب إصابته بالذبحة الصدرية، عليك معرفة العلامات التحذيرية واتباع...
هناك عادات ليلية التي تساعد في فقدان الوزن، فعليك الالتزام بجدول غذائي منتظم، وتجنب تناول الطعام قبل...
الإفراط في تناول النودلز سريعة التحضير يسبب آثاراً صحية سلبية؛ لاحتوائها على مواد مضافة مضرة، حيث أن...
دراسة جديدة تكشف أن الأنظمة الغذائية عالية الصوديوم قد تحفّز أعراض الاكتئاب عبر زيادة إنتاج IL-17A ف...
إذا كنت تعاني من انتفاخ الجلد فقد يكون ذلك بسبب إفراطك في تناول الملح، فيجب التحكم في كميات الملح ال...
المخللات غنية بالعناصر الغذائية ولكن يمكن أن تسبب آثاراً جانبية للأطفال مثل الطفح الجلدي واضطرابات ا...
هناك خيارات مختلفة لعلاج تضخم البروستاتا، وتُعد جراحة استئصال البروستاتا عبر الإحليل (TURP) أكثر الع...
الميسو غني بالبروتين لكنه عالي الصوديوم، لذا يُستهلك بحذر لمرضى الضغط، وقد يسبب حساسية الصويا أو الج...
الحساء من الأطباق الصحية والمفيدة التي تمد الجسم بالعناصر الغذائية، لكن تحضيره بشكل خطأ يحوله إلى طع...
احتمالية نجاح اختبار بيكربونات الصوديوم لا تتجاوز 50%، لذا يُفضل الاعتماد على الاختبارات العلمية الح...
تهدف حاصرات بيتا إلى منع عمل هرمون الأدرينالين وبالتالي تساعد على إبطاء معدل ضربات القلب، ما يقلل من...
الخضراوات المجففة صحية أكثر من البطاطس المقلية إذا تم تصنيعها بعناية، لكن احذر من الصوديوم والإفراط...
هناك عدة أسباب لزيادة الوزن بعد التمرين، فقد يزداد الوزن بسبب احتباس الماء أو زيادة الشهية بعد التمر...
إفطار البلقان يعزز استهلاك الألياف المفيدة للقلب والهضم، وتجنب الملح الزائد والأطعمة عالية الصوديوم...
الكرفس من الخضراوات الصحية التي ينصح بإدراجها في نظامك الغذائي، والكرفس مليء بمضادات الأكسدة وفيتامي...
يُنصح بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات على موائد كبار السن، منها: الوجبات السريعة، والمشروبات الغازية، و...
