يُنصح بممارسة نشاط بدني خفيف، مثل المشي بعد الإفطار أو قبل السحور لتنظيم مستويات السكر في الدم وتحسي...
تناول كميات كبيرة من السكر يرتبط بزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب، التوقف عن السكر يمكن أن يحسن مستوي...
وجبة السحور هي وجبة أساسية تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لتحمل ساعات الصيام الطويلة، ل...
للأرز البسمتي فوائد عديدة فيمكن أن يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ودعم مستويات الطاقة، والوقاية م...
الدوم والكركديه مشروبات طبيعية تساعد في خفض ضغط الدم خلال رمضان. الكركديه يعمل على توسيع الأوعية الد...
لا يُفضل البعض تناول الحلوى بعد الإفطار مباشرةً، ويتناولونها إما في وقت متأخر من الليل أو بعد السحور...
اجعل رمضان فرصة لعادات غذائية صحية، تناول التمر والحبوب الكاملة والبروتينات الصحية، وابتعد عن الحلوي...
احذر! الخروب يقلل امتصاص الأدوية، العرقسوس يؤثر على أدوية القلب والضغط، والكركديه يغيّر فاعلية بعض ا...
القرنفل غني بالعناصر الغذائية الهامة كالأوجينول، الذي يحارب الجذور الحرة في الجسم، ما يقلل خطر الإصا...
العسل المغشوش يُخفَّف بالسكر والمواد الكيميائية، ويمكن كشفه عبر اختبارات الماء، التبلور، والرائحة. ا...
FDA توافق على Merilog، أول بديل بيولوجي سريع المفعول للإنسولين، يساعد في ضبط مستويات السكر في الدم ل...
مرضى السكري من النوع الثاني أو الذين يعانون من السمنة المفرطة ويتناولون Semaglutide أكثر عرضة للإصاب...
برغم احتوائه على عناصر غذائية عديدة وفوائده الكثيرة، ولكن كثرة تناول الفجل قد تسبب بعض الآثار الجانب...
احتواء الفجل على مضادات الأكسدة يساهم في تقليل الالتهاب ويحمي الخلايا من التلف وبالتالي مكافحة الشيخ...
الخرشوف، الفلفل الأحمر، السبانخ، والطماطم خضراوات غنية بمضادات الأكسدة والألياف، تدعم ضبط السكر في ا...
يرتبط تناول الطعام بسرعة بزيادة خطر الإصابة بالسمنة أو زيادة الوزن، نتيجة استهلاك المزيد من السعرات...
لا تقتصر فوائد فقدان الوزن على تحسين الوظيفة الجنسية فقط بل تشمل أيضاً تقليل خطر الإصابة بأمراض القل...
ماء الزبيب غني بالعناصر الغذائية المهمة وله فوائد عديدة، ولكن قد يسبب بعض الآثار الجانبية، فهو غير م...
الجلوس لفترات طويلة مرتبط بالإرهاق وانخفاض الرضا الوظيفي وظهور أوجاع وآلام، كما يزيد خطر الإصابة بـ...
تساعد مضادات الأكسدة على حماية الجسم من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة، والتي يمكن أن تؤدي إلى أمر...
ينصح الخبراء الأطفال والشباب بتناول الماء والحليب المبستر كمشروبات أساسية. يجب تجنب المشروبات السكري...
