المشي الصباحي يساعد على الشعور بالراحة والاسترخاء، ولتجنب الإرهاق والتعب الشديد وتحويله لعادة يمكنك...
يُنصح بشرب كوب من مياه الليمون الدافئ على معدة فارغة، لأنها تُحفز إنتاج العصارة الصفراوية، التي تلعب...
تزرع السباحة داخل الطفل الإصرار والعزيمة والتفكير الإيجابي، إضافة إلى زيادة تقديره لذاته؛ لذا تُعد ا...
شاي الرويبوس آمن للحامل عند تناوله باعتدال، يساعد في تخفيف الغثيان والتوتر، لكنه قد يؤثر على الإسترو...
إذا كنتِ حامل وتبحثين عن نظام غذائي صحي يعزز حملك، فالبطاطا الحلوة توفر لكِ عدة فوائد، حيث تقوي الجه...
قد يكون الصداع عند الاستيقاظ مرتبطاً باضطرابات النوم، مثل الأرق، انقطاع النفس، متلازمة الرأس المنفجر...
عند الإصابة بالصداع الصباحي فإنك تعاني من صباح مقلق وتشعر بالانزعاج، ولتجنبه يجب تغيير نمط الحياة، ك...
هناك العديد من الخرافات حول الاستحمام في الشتاء، مثل أن الاستحمام يسبب مشاكل صحية أو يزيد من خطر الإ...
يجب أن تكون وجبة الإفطار غنية بالبروتين الصحي لتغذي الأطفال وتمنحهم العناصر والفيتامينات المرجوة، كا...
ألم الحلق في الصباح قد يكون بسبب الهواء الجاف، الجفاف، ارتجاع المريء أو الشخير. يحتاج إلى علاج لتجنب...
فيتامين B6 يساعد في تقليل غثيان الصباح أثناء الحمل وتنظيم الهرمونات. يمكن دمجه مع دوكسيلامين لتخفيف...
ارتفاع ضغط الدم الصباحي شائع لأسباب طبية وأسلوب حياة، مثل التدخين وقلة الرياضة. الوقاية تشمل تقليل ا...
القهوة قد تخفف من التوتر العقلي وتقلل الالتهابات، كما أنها تعزز من التأثير الإيجابي على الدماغ والجس...
توجد بعض الأعراض التي تظهر على الحامل خلال الشهر الثاني أي الأسبوع الخامس من الحمل، فتشعر الحامل بال...
اختيار الحفاض يعتمد على الوزن والملاءمة، مع تغيير الحجم عند التسربات. يُفضل تجربة الأنواع المختلفة ل...
تناول أطعمة مثل الشوفان، والبيض، والتوت، والمكسرات صباحاً يعزز الطاقة ويمنع تعب الصباح. تجنب العشاء...
الاكتئاب الصباحي يتم تشخيصه بفحوصات جسدية وتاريخ طبي ويعالج بالعلاج النفسي، والأدوية، والضوء، وتحسين...
يعاني الرجال من الإرهاق الشديد والتعب والصداع عند الاستيقاظ من النوم، وذلك لعدة أسباب منها انقطاع ال...
استيقاظك من النوم وشعورك بالحزن والانفعال ليست حالة عادية بل تشير إلى الاكتئاب الصباحي؛ لعدة أسباب ك...
تناول البروتين في وجبة الإفطار يساعد على فقدان الوزن، حيث يساهم في إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوه...
المجتمع الصيني من أكثر المجتمعات التي تتمتع بالصحة والرشاقة وذلك لأسباب عدة، كالأعشاب الصينية الشهير...
