نبات الكافا يعزز صحة الرجال بخصائص مهدئة ويخفف القلق والتوتر. يجب الحذر عند تناوله في حالات معينة مث...
وجبة السحور هي المفتاح للحفاظ على مستويات الطاقة وتجنب الصداع أثناء الصيام؛ لذا تأكد من أن وجبة السح...
تساعد الكمادات الدافئة في تقليل الشعور بالألم، وتهدئة توتر العضلات، لذا تنصح الحوامل بضرورة تطبيق ال...
لتعزيز صحة الدماغ يُنصح بتناول الأطعمة التالية: التوت، والأفوكادو، والأسماك الدهنية، وزيت الزيتون، و...
شهر رمضان قد يزيد التوتر بسبب اضطراب النوم والصيام الطويل. نصائح لتقليل القلق تشمل: النوم الكافي، ال...
تشير الدراسات الحديثة إلى أن للصيام تأثيرات عميقة على هرمونات الجسم، فينخفض هرمون الأنسولين أثناء ال...
يساهم الروتين اليومي خلال شهر رمضان في تنظيم ساعة الجسم وتوفير الشعور بالاستقرار، ولهذا يجب تخصيص وق...
ينصح الأطباء بضرورة تقليل وقت الشاشة خلال شهر رمضان، لتدرب عينيك على مشاهدة التليفزيون والهواتف المح...
التوتر العاطفي أثناء المباريات يرفع مستويات الكورتيزول وهو هرمون مرتبط بزيادة التجاعيد وبهتان البشرة...
تقليل التوتر يساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الصدفي. مارس الرياضة، استرخِ، تواصل مع الآخرين، وفك...
يرتبط زيت الياسمين بتحسين المزاج وزيادة الاسترخاء، فرائحة الياسمين المهدئة تقلل التوتر والقلق كما أن...
يرجع ظهور حب الشباب أثناء الحمل إلى خلل في معدلات الهرمونات، ويمكن استخدام علاجات منزلية لعلاج حب ال...
اكتئاب العطلات يحدث بسبب الضغوط الاجتماعية، التوقعات المرتفعة، والانفصال عن الأحباء. يتفاقم في فصل ا...
عندما يحين موعد التقديم لطفلك بالمدرسة والذهاب إلى المقابلة الشخصية، فيمكنك اتباع بعض النصائح لكي يج...
تساهم مكملات عشبة الناردين في توفير العديد من الفوائد الصحية، بدءاً من تحسين جودة النوم، إلى تخفيف ح...
تعد مكملات الزعفران من المكملات الطبيعية، التي تساعد على تقليل الشعور بالتوتر والاكتئاب، فهي تحل محل...
ممارسة الضغط على الأطفال من الآباء يمكن أن يسبب العديد من المشاكل النفسية والجسدية، كما يضعف العلاقة...
يُعد ليكسابرو أحد الأدوية المضادة للاكتئاب التي قد تُوصف خلال الحمل، ولكن ينبغي تناوله بوصفة طبية فق...
تعد منطقة البطن مصدر قلق شائع، حيث تنتج أنواع مختلفة من البطون بسبب عوامل مثل الهرمونات والنظام الغذ...
متلازمة سانديفر اضطراب نادر عند الأطفال مرتبط بالارتجاع المعدي، يسبب تشنجات بالرقبة وحركات غير طبيعي...
إعطاء هدية عيد الحب أفضل من تلقيها لتعزيز التواصل العاطفي الذي يُحسن الصحة الجسدية والعقلية ويقلل ال...
