أفضل طريقة لإنقاص الوزن تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية وتقليل السعرات الحرارية، وتجنب مكملات إنق...
نصائح لتحقيق توازن هرموني في رمضان: سحور متوازن، تجنب السكريات، شرب الماء، تمرينات خفيفة، نوم كافٍ،...
الاحتفاظ بالمذكرات الصوتية يعزز الصحة العقلية، يرفع الوعي الذاتي، يعزز الذاكرة، ويُحسن التعبير عن ال...
التهاب البربخ قد يصيب الأطفال بسبب إصابات أو التهابات المسالك البولية. يشمل العلاج مضادات حيوية وعلا...
بيوجليتازون (Actos) يستخدم لخفض السكر في الدم لكن يحمل آثاراً جانبية خطيرة مثل فشل القلب، تلف الكبد،...
اختلافات في طعم ورائحة السائل المنوي طبيعية، لكن التغيرات مثل الرائحة الكريهة أو اللون الغريب قد تشي...
تشير الدراسات الحديثة إلى أن الصيام يمكن أن يعزز وظائف المناعة ويقلل من الالتهابات ويدعم تجديد الخلا...
الاستحمام في الأجواء الباردة قد يزيد من خطر الإصابة بنزلات البرد، ولتجنبها يمكن اتباع بعض النصائح لج...
التغيرات في نمط الأكل والشرب أثناء الصيام والتعديلات في مستويات الهرمونات قد تؤثر بشكل مباشر أو غير...
القراصيا غنية بالألياف الغذائية والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، لذا توفر العديد من الفوائد فيساعد في عل...
الزنك له فوائد فيعزز وظيفة الجهاز المناعي ويثبت مستويات السكر في الدم، لذا يلجأ الجميع لتناول مكملات...
قدى يسبب الصيام بعض المشاكل الصحية كجفاف العين، بسبب قلة تناول السوائل، وأيضاً بسبب قلة تناول الأطعم...
البطاطا الحلوة غنية بالمعادن والفيتامينات الهامة، ولها دوراً هاماً في الحماية من بعض الأمراض المزمنة...
المزاج يؤثر على سلوك الأطفال: السهل يتسم بالمرونة، الصعب نشط ولكنه انطوائي، والبطيء في التأقلم خجول...
نبات الكافا يعزز صحة الرجال بخصائص مهدئة ويخفف القلق والتوتر. يجب الحذر عند تناوله في حالات معينة مث...
الصابون يمكن أن يفاقم مشاكل الجلد مثل حب الشباب والإكزيما. يُفضل استخدام غسول طبي مع الماء الدافئ وا...
مرضى القولون العصبي خلال رمضان يجب أن يتجنبوا الأطعمة المقلية، الفواكه الغنية بالفركتوز، الألبان عال...
يساعد تضفير الشعر قبل النوم على تقليل معدل التقصف، كما أنه يعزز صحة الشعر بشكل عام، ويحمي من تلف خصل...
لزيادة فرص الحمل، من الأفضل ممارسة العلاقة الزوجية خلال "نافذة الخصوبة" مع متابعة الإباضة واتباع نصا...
الكلوروفيل مفيد في النباتات وله فوائد صحية، لكنه قد يتفاعل مع بعض الأدوية ويجب استهلاكه بحذر، خاصة ف...
يجب أن تكون وجبة السحور متوسطة الحجم تُشبع دون أن تكون مفرطة، حيث قد يؤدي الإفراط في تناول الطعام إل...
