من المناعة إلى بناء العضلات.. اكتشف فوائد مكملات الكولستروم للرجال
في عالم يزداد اهتماماً بالصحة والأداء البدني، تبرز مكملات اللبأ أو كما يُطلق عليها مكملات الكولستروم البقري كخيار طبيعي وفعّال للرجال الذين يسعون إلى تعزيز مناعتهم، تحسين أدائهم الرياضي، ودعم صحة الجهاز الهضمي.
ويُعرف الكولستروم بـ"اللبأ"، وهو أول شكل من أشكال الحليب الذي تنتجه الغدد الثديية للثدييات (بما في ذلك البشر) بعد الولادة مباشرة، وقبل أن يبدأ إنتاج الحليب الناضج، ويُعرف اللبأ أحياناً باسم "الحليب الأول" أو "الذهب السائل" بسبب لونه المائل للصفرة وفوائده الصحية الهائلة.
مكملات الكولستروم للرجال
ويحتوي اللبأ أو الكولستروم على تركيز عالٍ من الأجسام المضادة، وعوامل النمو، والبروبيوتيك، والمركبات المضادة للالتهاب التي قد تكون مفيدة بشكل خاص للرجال في مختلف مراحل حياتهم، علماً أن مكملات الكولستروم المتوافرة في الأسواق تأتي من الأبقار، وليس من البشر، ويتم تحويلها إلى مسحوق يضاف للمشروبات أو يُصنع في شكل كبسولات.
الكولستروم والجهاز الهضمي والمناعة
يقول ترجم جيمس ليونز، الاستشاري الطبي في Synergy Houses، إن المكملات تستهدف بشكل رئيسي صحة الجهاز الهضمي والمناعة، حيث إن الكولستروم يدعم الجسم بمضادات الأجسام وعوامل النمو والعناصر الغذائية التي تعزز الدفاعات الطبيعية وتساهم في ترميم الأنسجة.
ويضيف أن الكولستروم يحتوي على عوامل نمو تساعد على تجديد خلايا بطانة الأمعاء إلى جانب تأثيره كمضاد للالتهابات ودوره في تعزيز بيئة نمو البكتيريا المفيدة في الأمعاء، ما يجعله مفيداً بشكل خاص للرجال الذين يعانون من مشكلات القولون أو التهابات الجهاز الهضمي.
مكملات الكولستروم لصحة الجهاز الهضمي والمناعة
الكولستروم والأداء الرياضي والتعافي
في هذا الصدد، أوضح الدكتور راج داسغوبتا، المستشار الطبي في Garage Gym Reviews، أن الكولستروم يحتوي على عوامل نمو تساهم في بناء وإصلاح العضلات بعد التمارين الشاقة، ما يجعله شائعاً بين الرياضيين الذكور.
وتشير الأبحاث إلى أن الكولستروم قد يساعد على:
تقليل تلف العضلات الناتج عن التمارين
تعزيز قدرة التحمل
تسريع التعافي العضلي
تقوية بطانة الأمعاء
مكملات الكولستروم تساهم في بناء العضلات بعد التمارين الشاقة
الكولستروم والحالات الصحية المعقدة
كشفت مراجعة بحثية نُشرت عام 2021، أن مكملات الكولستروم قد تكون مفيدة بشكل خاص للأشخاص ذوي المناعة الضعيفة مثل من يتعافون من الجراحات أو يستخدمون المضادات الحيوية، كما توجد دراسات تشير إلى فعالية الكولستروم في علاج الإسهال وتحسين حالات مرتبطة بالإيدز والحد من الالتهابات المعوية.
هل الكولستروم آمن للرجال؟
يؤكد الأطباء أن الكولستروم آمن لمعظم الأشخاص الأصحاء لكن من الضروري استشارة الطبيب قبل البدء خاصة لمن يعانون من حالات صحية مزمنة أو لديهم حساسية من منتجات الألبان، وبالرغم من أن الكولستروم يحتوي على نسب منخفضة من اللاكتوز مقارنة بالحليب العادي إلا أن مرضى عدم تحمل اللاكتوز يجب أن يبدأوا باستخدامه ببطء مع مراقبة الأعراض.
أفضل أنواع مكملات الكولستروم للرجال
ينصح الخبراء باختيار مكملات من علامات تجارية موثوقة تحتوي على كولستروم من "الحلب الأول" في أول 24 ساعة بعد الولادة، وتكون من أبقار تتغذى على الأعشاب دون مضادات حيوية أو هرمونات.
أفضل أنواع مكملات الكولستروم للرجال
ومن أبرز المنتجات الموصى بها:
ARMRA Colostrum: يتم جمع الكولستروم من مزارع أمريكية عائلية بعد أن يتغذى العجل بالكامل، وتخضع منتجاتها لاختبارات دقيقة وتحافظ على أكثر من 400 مركب حيوي بفضل تقنية Cold-Chain Biopotent.
Sovereign Laboratories’ Colostrum-LD: من أبقار تتغذى طبيعياً وخالية من المضادات الحيوية يتم بسترته بسرعة ويخضع لاختبارات جودة صارمة.
Fasted Athlete Colostrum: خالٍ من الإضافات من أبقار ترعى بحرية دون تعرض للمواد الكيميائية.
Cowboy Colostrum: يأتي من أبقار بدون هرمونات أو مضادات حيوية ويتم جمعه فقط بعد تغذية العجول.
