نظافة الفم بعد تناول لحوم عيد الأضحى.. 5 نصائح و6 فوائد صحية
نظافة الفم ضرورية لصحة الأسنان واللثة، إذ ينصح الأطباء بالحفاظ على تنظيفها يومياً بالفرشاة والخيط، وزيارة طبيب الأسنان بانتظام لإجراء الفحوصات، وفي عيد الأضحى اعتاد الكثيرون على تناول اللحوم الحمراء، ما قد يؤثر على صحة الفم في حالة عدم تنظيفه.
نظافة الفم ضرورية لصحة الأسنان واللثة
علاقة النظام الغذائي بصحة الفم
ذكر موقع American Dental Association أن البكتيريا الناتجة عن بقايا الطعام مثل اللحوم، يمكن أن تؤدي إلى مشاكل صحية إذا لم يتم العناية الجيدة بالفم، ويُعد النظام الغذائي عاملاً مؤثراً بشكل كبير على صحة الفم، ويمكن أن يؤدي إلى تفاقم أمراض الفم والحالات الصحية الأخرى، مثل: تسوس الأسنان، وأمراض اللثة، والتآكل.
وتستعرض "بوابة صحة" في السطور التالية بعض النصائح التي يجب اتباعها، من أجل الحفاظ على نظافة الفم بعد تناول اللحوم في عيد الأضحى المبارك، بحسب موقع Cleveland Clinic.
كيف يمكنك تحسين نظافة فمك؟
نظافة الفم الجيدة تحمي الأسنان واللثة من التآكل، وللحفاظ عليهما يمكن تنظيف الأسنان مرتين يومياً باستخدام فرشاة أسنان ناعمة الشعيرات، لإزالة البكتيريا من اللثة، ويمكن استخدم الخيط للوصول إلى المسافات بين الأسنان، لتنظيف هذه المناطق.
ويجب أيضاً عند تنظيف الأسنان عدم نسيان تنظيف لسانك، لأنه يحمل الكثير من البكتريا الإسفنجية، ويمكن استخدام غسول فم مضاد للبكتيريا يومياً، للحد من بكتيريا الفم الضارة، بالإضافة إلى تنظيف الأسنان من بقايا الطعام.
مخاطر التدخين على الفم
ومن النصائح المهمة للحفاظ على الأسنان وصحة الفم، تجنب التدخين ومنتجات التبغ الأخرى، إذ يُعد التدخين سبباً رئيسياً لأمراض اللثة وأورام الفم، ويُنصح بتجنب هذه المنتجات تماماً، وإذا كنت تدخن حالياً وترغب في الإقلاع عن التدخين، فاستشر طبيبك حول خيارات العلاج المتاحة.
ما فوائد نظافة الفم؟
ورغم أن طبيب الأسنان يتمكن من إصلاح الأسنان المتضررة من التسوس أو أمراض اللثة، إلا أنه من الأفضل دائماً الوقاية من المشاكل قبل ظهورها، ومن أبرز فوائد نظافة الفم:
فوائد نظافة الفم
- جعل الأسنان واللثة أكثر صحة
- ابتسامة جميلة
- نفس أكثر انتعاشاً
- انخفاض الحاجة إلى إصلاح الأسنان مثل الحشوات، والتيجان، والجسور، والغرسات، أو أطقم الأسنان
- انخفاض خطر الإصابة بـ أمراض القلب والسكتة الدماغية والسكري وغيرها من المشاكل الصحية
- انخفاض خطر الإصابة بأورام الفم
