التشوهات المعرفية هي أنماط من التفكير السلبي تسيطر على العقل، ويمكن اعتبارها نوعًا من التهويل، أو اف...
فقدان الوزن في الثلاثينيات يتطلب تغييرات ذهنية وعادات غذائية صحية ونمط حياة متوازن، وليس حميات صارمة...
هناك بعض السلوكيات خلال النوم التي تُشير إلى التوتر وعدم الراحة؛ لذا يمكن اتباع تمارين بسيطة للتخلص...
تؤدي قلة النوم إلى تراكم السموم في الدماغ، لأن النوم الجيد يُنظف الدماغ بشكل أساسي، وهناك عادات تؤثر...
لكي يحصل الرجال على بشرة صحية ومظهر مشرق، يمكنهم اتباع بعض النصائح الفعالة والتي يمكن تضمينها في الر...
يعاني بعض الأشخاص من نوبات انقطاع النفس أثناء النوم والتي تتسبب في انخفاض مستويات الأكسجين في الدم،...
المغنيسيوم معدن أساسي لصحة الحامل والجنين، يساهم في تقليل التقلصات، خفض ضغط الدم، والوقاية من تسمم ا...
النوم في وضع مائل يعني رفع جزء من الجسم أثناء النوم باستخدام وسادة أو تعديل وضع السرير أو أي جسم آخر...
يعمل جهاز Intake من خلال استخدام شريط مغناطيسي يتم تثبيته على الأنف، ويتكون الجهاز من أقراص زنك مدمج...
اختبار دم جديد يتنبأ باكتئاب ما بعد الولادة بدقة 80% قبل ظهور الأعراض، مما يفتح باب الوقاية المبكرة...
إذا كنت تستيقظ في الصباح وأنت تشعر بالتعب والخمول رغم أنك تحصل على 7 إلى 9 ساعات من النوم، فقد يتعلق...
مرض باركنسون اضطراب عصبي مزمن يضعف الحركة تدريجيًا، لا علاج له حتى الآن، لكن الأدوية والعلاج الطبيعي...
الترنجان يساعد في تقليل التوتر وتحسين النوم، ما يساهم في فقدان الوزن بشكل غير مباشر عبر تقليل الشهية...
هناك عادات ليلية التي تساعد في فقدان الوزن، فعليك الالتزام بجدول غذائي منتظم، وتجنب تناول الطعام قبل...
"10 أسباب خفية تعيق خسارة الوزن رغم الالتزام بالرياضة والدايت! من بناء العضلات إلى التوتر وقلة النوم...
أحد أكثر الآثار الجانبية شيوعاً عند التوقف عن التدخين هو ظهور السعال في الصدر، ويمكن إدارة هذا السعا...
إعادة ضبط المكملات الغذائية تساعدك على تقييم فعاليتها وتقليل الاعتماد عليها، والتركيز على التغذية وا...
تؤثر الضوضاء على النوم، حيث أوضحت منظمة الصحة العالمية أن ملايين الأشخاص يعانون من نوم أسوأ بسبب ضوض...
تؤثر عوامل عديدة على جودة ومدة النوم،منها قضاء الوقت على الهاتف المحمول قبل النوم، وأثبتت النتائج أن...
متلازمة الرأس المنفجر هي حالة تسبب مشكلات في النوم نتيجة سماع الضوضاء وأصوات مزعجة غير حقيقية، ويصاح...
التمرير الكئيب عادة رقمية تنتشر منذ جائحة كورونا، تؤثر سلبًا على الصحة النفسية والجسدية وتستدعي تدخل...
