تتعدد فوائد الأفوكادو الصحية، إذ يحتوي على مجموعة واسعة من العناصر الغذائية، تعمل على تحسين الهضم، و...
الكالسيوم ضروري للحامل لبناء عظام الجنين وحماية عظامها. احرصي على 1000 ملج يومياً من الغذاء أو المكم...
الكرياتين آمن وفعّال للنساء، يقوّي العضلات، يحسّن الأداء والدماغ، ويدعم صحة العظام عند استخدامه بجرع...
زيادة جرعة فيدروب للأطفال يؤدي إلى العديد من المخاطر، مثل الجفاف الذي يسبب تلف الكلى والفشل الكلوي،...
تناول الكالسيوم لم يكن مرتبطًا بانخفاض خطر كسر الورك لكنه ارتبط بانخفاض في وفيات أمراض القلب.
يوجد عوامل تؤثر في كمية فيتامين د التي يصنعها الجسم ومنها التلوث، ولون البشرة، واستخدام واقي الشمس،...
يؤدي نقص فيتامين د الشديد عند الأطفال إلى تشوهات في العظام تسمى الكساح ، أما بالنسبة للبالغين، فقد ي...
تتحدد اليوجا أو تمارين المقاومة بما يناسب احتياجات الفرد وصحته البدنية، فاليوجا تساعد في تحسن الصحة...
تسبب الصدمات ضغطاً كبيراً على العظام، وعادة ما يكون العمود الفقري مرناً جداً ويتحرك معك، ولكن الاصطد...
الساركوما هي مصطلح عام لمجموعة واسعة من السرطانات التي تنشأ في العظام والأنسجة الرخوة في الجسم، تشمل...
مرض هاشيموتو المناعي يهاجم الغدة الدرقية ويبطئ الأيض، ويؤثر خاصة على النساء، وهو مزمن ويتطور ببطء دو...
إذا كنتِ حامل وتبحثين عن نظام غذائي صحي يعزز حملك، فالبطاطا الحلوة توفر لكِ عدة فوائد، حيث تقوي الجه...
تُستخدم كربونات الكالسيوم لعلاج نقص الكالسيوم والحموضة، لكنها قد تسبب آثاراً جانبية مثل الإمساك وارت...
رجيم الزبادي يمكن أن يساعد في فقدان الوزن وتحسين صحة القلب والعظام، لكنه قد يسبب نقصًا غذائيًا إذا ت...
النظام الغذائي القلوي يعتمد على الأطعمة التي تؤثر على توازن درجة الحموضة في الجسم، ويساعد مكافحة هشا...
القراصيا غنية بالألياف الغذائية والبوتاسيوم ومضادات الأكسدة، لذا توفر العديد من الفوائد فيساعد في عل...
مشروبات مثل حليب الكركم وعصير البرتقال وحليب اللوز تساعد في تحسين صحة العظام. تناولها صباحاً يعزز ال...
سم النحل يُضاف أحيانا لبعض الأدوية عند صناعتها، وعلاج لبعض الحالات الصحية، ولكن هناك حالات لا تعالج...
البيض غني بالبروتين، فيتامينات ومعادن مثل اللوتين، الكولين وأحماض أوميجا 3، ويعزز صحة الدماغ، العظام...
يساعد فيتامين د في امتصاص الكالسيوم مما يساهم في بناء عظام قوية ويقلل من خطر الإصابة بهشاشة العظام،...
السوبيا من المشروبات التقليدية خلال شهر رمضان، وتتكون من الحليب وجوز الهند والشوفان، وتقلل الشعور با...
