يتميز الريتينول بفوائده المتعددة، حيث يُسهم في علاج العديد من المشكلات الجلدية، ويساعد على حماية الج...
يُعد البوتاسيوم من المعادن الأساسية بالجسم ولا غنى عنه، إذ يعمل على تقوية العضلات، ودعم وظائف الجسم.
توجد طرق طبيعية وفعّالة تساعد على تسريع عملية إزالة هذه السموم، وتعزيز تعافي الجسم، والحد من أعراض ا...
المستحلبات في أطعمة جاهزة مثل الجبن المبشور والزبادي وزبدة الفول قد تزيد خطر أورام القولون غير الحمي...
فعالية أدوية الحساسية تعتمد على توقيت الاستخدام وطريقته، والوقاية المبكرة تعزز نتائج العلاج وتقلل من...
أطعمة مثل الكرواسون والزبادي قليل الدسم والمكرونة تزيد الشعور بالجوع بسبب قلة الألياف وارتفاع السكري...
رغم انتشاره وكثرة استهلاكه في العالم إلا أنه قد يؤثر الشاي سلباً على امتصاص الحديد، حيث يحتوي الشاي...
الحصول على المعادن والفيتامينات اللازمة من خلال تناول بعض الأطعمة والمشروبات، يساعد الرجل على استعاد...
دراسة إيطالية تربط تناول كميات كبيرة من الدواجن بزيادة خطر الوفاة والأورام الهضمية، وتثير جدلاً علمي...
الزيتون الأسود غني بالبوليفينول ويعزز الهضم وصحة القلب، لكن التنويع بين الأخضر والأسود مفيد للصحة ال...
أن النكهة القوية والسكر والملح في الأطعمة المعالجة تجعل الناس يتناولون المزيد منها، مما يساهم في ال...
يحتوي الزبادي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة الموجودة في الجسم، بالإضافة...
لا يرتبط فقدان الوزن بالجيم فقط، فيمكنك إجراء تعديلات بسيطة في نظام الحياة اليومي، للوصول إلى جسم مث...
يبدأ الأطفال في استخدام أدوات الطعام مثل الملاعق والشوك بين عمر 10 و12 شهرًا، وعند اختيار أدوات الطع...
عملية الأيض هي العملية الأساسية التي تساعد على حرق الدهون مما يؤدي إلى فقدان الوزن بشكل طبيعي دون ال...
البعض يستخدم زيوت البذور المستخرجة من بذور النباتات، مثل عباد الشمس، ووضعها في الأكلات المختلفة، دون...
يمكن لمرضى سلس البول اتباع بعض الطرق للتكيف مع المرض، تغيير الروتين اليومي وتجنب أطعمة تهيج المثانة...
تم اكتشاف أن النياسيناميد يقلل من احتمالية الإصابة بسرطان الجلد غير الميلانيني، لكنه غير مسموح لجميع...
نظام Whole30 هو أحد الأنظمة الغذائية، التي تساعد على فقدان الوزن من خلال الدخول في تحدي مع النفس بال...
الكالسيوم ضروري للحامل لبناء عظام الجنين وحماية عظامها. احرصي على 1000 ملج يومياً من الغذاء أو المكم...
تقوية العظام مهمة جداً لصحة الأطفال، ومن الضروري الحصول على حصة كافية من الكالسيوم وفيتامين د بشكل ي...
