ينصح الخبراء مراكز علاج الأورام وشركات التأمين الصحي بالتفكير في جعل التدريب البدني معياراً جديداً لرعاية الناجين من أورام القولون.
يساعد شرب كميات وفيرة من الماء في الحفاظ على رطوبة الجسم ومنع الشعور بالدوار بعد التبرع، لذا يُنصح بالاستعداد قبل يومين من التبرع.
بعد إجازة عيد الأضحى يصعب الرجوع للعمل وأداء المهام بفاعلية كبيرة، لذا يمكنك اتباع بعض النصائح التي تساعدك على استعادة الشغف للعمل.
الرياضة المعتدلة إلى الشديدة ترفع فرص النجاة من 10 أنواع أورام! خطوة بسيطة قد تصنع فرقًا كبيرًا بعد التشخيص.
الروتين الصباحي الفعّال لا يعتمد على الاستيقاظ مبكرًا بل على انسجامه مع ساعتك البيولوجية لتحسين التركيز والنوم والصحة العامة.
مرض الشريان التاجي أحد أكثر أمراض القلب شيوعاً بين الرجال، ويعد تراكم اللويحات في الشرايين التاجية من أسباب الإصابة.
بعد الانتهاء من علاج أورام البروستاتا غير الحميدة، يُنصح بالمتابعة الدورية والفحوصات المنتظمة لمراقبة التحسن ورصد أي مؤشرات لعودة المرض.
الأطفال الذين يحافظون على مستويات منتظمة من النشاط البدني يكونوا أقل عرضة للإصابة بمشكلات الصحة النفسية مثل: القلق والاكتئاب.
مستويات فيتامين D في الدم مرتبطة ارتباطاً كبيراً ببقاء المصابين بسرطان القولون والمستقيم على قيد الحياة والتخفيف من حدة المرض.
يمكنك اتباع عادات صحية تدعم كفاءة العضلات والجهاز التنفسي وعملية الأيض، وهذه 8 خطوات تساعد على تغيير شكل الجسم خلال 6 أشهر فقط.
يتسبب تعرُّض الأفراد للزلازل في تدهورٍ حادٍّ في صحتهم النفسية، حيث يُولِّد هذا النوع من الكوارث الطبيعية مشاعرَ مكثفةً من الخوف والتوتر.
ممارسة التمارين الرياضية أمر ضروري ومهم للحصول على جسم صحي، قادر على مقاومة الأوبئة والأمراض، ويمكن الاعتماد على التمارين الهوائية.
العمل في المزرعة يتم غالباً في الهواء الطلق ما يُسهم في تقليل مستويات التوتر وتحسين الحالة النفسية.
وصفات طبيعية وتمارين بسيطة تحمي الكبد والكلى من التلف: كالكركم، الشمر، التدليك، الرياضة، الماء، ونظام غذائي متوازن.
اليوجا تساعد على حرق الدهون والتحكم في الشهية وتعزيز الوعي الغذائي، مما يدعم فقدان الوزن وبناء علاقة صحية مع الطعام.
بعد تناول الفسيخ والرنجة يعاني الكثيرون من مشاكل في الهضم، لكن باتباع بعض النصائح البسيطة، يمكنك تجنب الانتفاخ وعسر الهضم.
أحد أكثر الآثار الجانبية شيوعاً عند التوقف عن التدخين هو ظهور السعال في الصدر، ويمكن إدارة هذا السعال بطرق بسيطة مثل الحفاظ على الترطيب.
إذا كنت تعاني من الربو والحساسية فقد تتفاقم الأعراض في فصل الربيع، بسبب انتشار مسببات الحساسية، لذا عليك اتباع بعض النصائح لتجنب تفاقم حالتك.
يساهم النشاط البدني بشكل منتظم في تقليل التوتر وإطلاق هرمون الإندورفين الذي يساعد على تقليل الاكتئاب.
تطور مفهوم اللياقة البدنية ليصبح جزءاً من الثقافة الشعبية منذ الستينيات، عندما بدأت النوادي الصحية بتقديم بيئات أكثر جذباً للعملاء.
لتنشيط الذاكرة وتقوية التركيز يمكن ممارسة بعض العادات البسيطة كقراءة الكتب وتعلم لغات جديدة وممارسة الألعاب الذهنية.
