المشي الخفيف يساعد في تحسين صحة القلب وزيادة حرق السعرات الحرارية دون إجهاد الجسم، ولكن يُنصح بتجنب المشي تحت أشعة الشمس الحارقة.
تشير الدراسات الحديثة إلى أن للصيام تأثيرات عميقة على هرمونات الجسم، فينخفض هرمون الأنسولين أثناء الصيام وينتظم إفراز الكورتيزول ويزيد هرمون النمو.
مرض CTX هو مرض وراثي نادر يؤثر على قدرة الجسم في التعامل مع الكوليسترول، ويعمل دواء Ctexli على تقليل تراكم الكوليسترول الضار وحماية الأعضاء.
شاي الماتشا غني بمضادات الأكسدة والخصائص المضادة للالتهابات ويساعد في الحفاظ على بشرة صحية ومشرقة، ويساهم في ترطيب البشرة.
بعض المكملات الغذائية قد تزيد من أمراض القلب، كمكملات العرقسوس ومكملات الكالسيوم، لذا يُنصح باستشارة طبيبك قبل تناول أي مكملات غذائية.
للأرز البسمتي فوائد عديدة فيمكن أن يساهم في تحسين صحة الجهاز الهضمي، ودعم مستويات الطاقة، والوقاية من بعض أنواع السرطان.
الصيام يمكن أن يؤثر على حب الشباب من خلال تعديل الهرمونات وتقليل الالتهابات. مع ذلك، هو ليس علاجًا نهائيًا.
هناك فوائد صحية لمشروب التمر هندي منها: تحسين الهضم، وتنظيم مستويات السكر في الدم، وخفض مستويات الكوليسترول الضار.
الاختصار: سرطان القولون خطر صحي يهدد الرجال، يزداد مع التاريخ العائلي، السمنة، التدخين، سوء التغذية. الفحص المبكر يزيد فرص الشفاء.
الاختصار: استبدل المقليات بالأطعمة المطهية بالبخار في رمضان، تحافظ على الفيتامينات، تقلل الدهون، تدعم الهضم، وتساعد في ضبط الكوليسترول
متلازمة لينش هي حالة وراثية تزيد خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان في سن مبكرة، لذا يُنصح باستشارة طبيب أمراض الجينات والوراثة عند إصابة أحد في العائلة.
قد تكون ممارسة الرياضة في رمضان صعبة بسبب ساعات الصيام الطويلة وانخفاض مستويات الطاقة، ولكن اختيار الوقت المناسب يجعلها أقل إرهاقاً للجسم.
بعض علامات سرطان القولون قد تتشابه مع علامات القولون العصبي، لذا ينبغي عدم تجاهل الأعراض، لمنع تفاقم الحالة الصحية، وللحماية من المضاعفات.
البطاطا الحلوة من الأطعمة الشتوية التي تساهم في زيادة معدلات الطاقة، وفقدان الوزن، فضلاً عن دورها في الحفاظ على صحة الشعر، لغناها بالبيتا كاروتين.
النجاح في خفض ضغط الدم من خلال الرياضة يعتمد على الالتزام والاستمرارية، ويُنصح بعدم محاولة تحقيق إنجازات كبيرة في البداية بل وضع خطة مستدامة.
لتحسين البشرة في 6 أشهر: استبدل القهوة بالشاي الأخضر، مارس الرياضة، اشرب سوائل كافية، وتناول إفطاراً غنياً بالعناصر الغذائية.
تتعدد أسباب التهاب القضيب بدءاً من التهابات الجلد البسيطة وصولاً إلى الأمراض المنقولة جنسياً، ويختلف العلاج تبعاً للمسبب.
التسمم الغذائي عند الأطفال يحدث بسبب البكتيريا والفيروسات والطفيليات والسموم في الطعام الملوث، وتظهر أعراضه خلال ساعات أو أيام.
التمارين تخفض الدهون الثلاثية وترفع الكوليسترول "الجيد"، ويُنصح بالمشي وتمارين القوة بانتظام لتعزيز صحة القلب وتقليل المخاطر.
تمارين منزلية مثل القرفصاء والضغط، اليوغا، والتدريب عالي الكثافة تساعد في تقوية العضلات وزيادة اللياقة بدون جيم.
أظهرت الدراسة أن الزبادي يمكن أن يغير الميكروبيوم المعوي، ما يساعد على توفير تأثير وقائي ضد السرطان، كما أنه يحسن من صحة الجهاز الهضمي.
