يُنصح بوضع كريم واقٍ من الشمس بعامل حماية 30 أو أعلى، وإعادة تطبيقه كل ساعتين إلى 3 ساعات، خاصة عند الخروج أو التعرض المباشر للشمس.
تمثل مشاكل التغذية والبلع عند الأطفال ناقوس خطر ينذر بوجود مشاكل صحية كامنة، مما يستدعي تدخلاً طبياً عاجلاً لتشخيصها والتعامل معها مبكراً.
قشرة الرأس من مشاكل الشعر الشائعة، التي يُعاني منها الكثيرون، وهي عبارة عن تساقط قشور صغيرة من الجلد الميت والجاف من فروة الرأس.
البروتين عنصر أساسي في تكوين الشعر وتناول مشروبات غنية بالبروتين يمكن أن يحسن من كثافة الشعر ومظهره.
طول العمر هو بلوغ سن السبعين، دون الإصابة بأمراض مزمنة خطيرة، مع الحفاظ على الصحة العامة، سواء الإدراكية أو البدنية أو العقلية.
تناول البيض الكامل بعد التمرين يمنح الجسم فائدة بروتينية أعلى من تناول بياض البيض فقط ما يعيد النظر في الاعتقاد الشائع بأن الصفار مجرد دهون غير ضرورية.
تُعد مرحلة الرضاعة أساس التكوين الجسدي والعقلي للطفل، لذا فإن حصوله على الفيتامينات اللازمة، قد يُساعده في النمو.
هناك بعض الأعراض والعلامات التي يمكن للأم ملاحظتها على طفلها، وتُشير إلى تغذيته بشكل جيد أم لا، وبالتالي يجب اتخاذ قرار الذهاب إلى الطبيب.
لقاح الهربس النطاقي قد يحمي من الخرف وأمراض القلب، إلى جانب الوقاية من الفيروس نفسه. دراستان تكشفان فوائد صحية واسعة.
الصيام الجاف قد يساعد على فقدان الوزن، لكنه يحمل مخاطر صحية كبيرة. تعرّف على مراحله وآثاره الجانبية على الجسم.
الفطام قرار شخصي، والأم فقط من تحدد توقيته. صحتك النفسية وراحة طفلك هما الأولوية دائمًا.
"الوجبات المتكررة أم الصيام؟ العلم يكشف: عدد الوجبات ليس العامل الأهم! جودة الطعام والسعرات الحرارية هي المفتاح لصحة أفضل
دراسة: تسارع الشيخوخة البيولوجية يرفع خطر الإصابة بالخرف بنسبة 30% بسبب تغيرات دماغية مثل تقلص المادة الرمادية.
عصائر السموزي تساعد على فقدان الوزن عند تحضيرها بمكونات صحية وغنية بالألياف، وتجنب السكر ومنتجات الألبان الثقيلة.
الهالات السوداء عند الأطفال قد تشير لأمراض مثل فقر الدم، الحساسية، أو الربو، ويجب علاج السبب لتحسين المظهر.
حمية محاكاة الصيام FMD تخلصك من دهون البطن خلال 5 أيام فقط وتعزز صحة القلب وتقلل الكوليسترول والالتهابات.
داء المقوسات يهدد الحمل، وينتقل من اللحوم النيئة أو فضلات القطط، والوقاية تشمل النظافة وتفادي الأطعمة غير المطهية.
الزيتون الأسود غني بالبوليفينول ويعزز الهضم وصحة القلب، لكن التنويع بين الأخضر والأسود مفيد للصحة العامة.
يحتوي الزبادي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة، التي تحارب الجذور الحرة الموجودة في الجسم، بالإضافة إلى الألياف؛ لذا يُنصح به لكبار السن.
بعض الأمهات تلجأ للجمع بين الرضاعة الطبيعية والحليب الصناعي، وذلك لعدة أسباب كالعودة إلى العمل أو ضعف إدرار الحليب ويسمى بالتغذية المزدوجة.
وزن الطفل بعمر 6 سنوات قد يتنبأ بإصابته بالسمنة لاحقًا، ما يرفع خطر السكري والسرطان ويستدعي الاهتمام المبكر بالصحة.
