هناك خطوات للإسعافات الأولية لضحايا حوادث الطرق منها: التحقق من مصادر الخطر بموقع الحادث، وتحديد الأشخاص المصابين بجروح خطيرة، وتجنب تحريك الضحية.
هناك علاجات مختلفة للقذف المبكر، منها العلاجات الجراحية وتعتبر الحل الأخير لما لها من مخاطر عديدة كاستئصال العصب الظهري وانحناء القضيب.
القذف المبكر من الاضطرابات الجنسية الأكثر شيوعاً بين الرجال، حيث يؤثر على 30-75% من الرجال، وتعتبر جراحات القذف المبكر من الحلول الفعالة.
أحزمة رفع الأثقال تحسن استقرار العمود الفقري وتمنع الإصابات عند رفع أوزان ثقيلة، لكن يجب استخدامها بشكل صحيح مع تعزيز المرونة.
الإمساك قد يسبب آلام الظهر بسبب الضغط على الأعصاب في العمود الفقري، خاصةً مع حالات مثل القولون العصبي، والتصلب المتعدد.
هناك فوائد صحية للنوم على الأرض منها: تعزيز الشعور بالهدوء والاستقرار، والتخفيف من التوتر، وتقليل الشعور بألم الظهر، وتعزيز الحالة المزاجية.
هناك آثار جانبية لحبوب تعزيز الذكورة منها: الصداع، و مشاكل في الجهاز الهضمي، ومشاكل في الرؤية، والدوخة، وآلام في العضلات.
كشفت أبحاث جديدة عن وجود علاقة بين النوم الظهري وتدهور الخلايا العصبية، موضحةً أن النوم على الظهر قد يزيد خطر الإصابة بمرض ألزهايمر.
الإصابة بآلام أسفل الظهر ليست بسبب الوضعيات الخاطئة فقط، ولكن أيضاً بسبب نظامك الغذائي فحاول تنجب السكريات والأطعمة المصنعة والكافيين.
هناك نصائح لحمل حقيبة المدرسة منها: تقليل وزن حقيبة الظهر، وضبطها بشكل صحيح، وتعزيز النشاط البدني للطفل، وشراء حقيبة تدعم الظهر.
تنمو البويضة داخل الجريب فتسبب آلام التبويض للنساء في منطقة أسفل البطن والحوض، وأعراضه: إفرازات مهبلية شفافة، والغثيان، وألم أسفل الظهر.
هناك فوائد عديدة للحجامة للرجال منها: التخلص من سموم الجسم، والتقليل من علامات التمدد والندبات، وتحسن الدوالي والأوردة العنكبوتية.
هناك علامات تدل على إصابتك بالالتهاب المزمن، منها: ارتفاع نسبة السكر في الدم، وضعف العضلات، والتهاب القولون، وآلام الوركين والرقبة والركبتين، والطفح الجلدي.
العمل المستمر يجعلك تجلس لفترات طويلة، ما يؤثر في صحتك ويسبب لك آلام الظهر وأمراض مزمنة، لذا يُنصح بتجربة مكاتب الوقوف.
يؤثر التهاب المفاصل الروماتويدي على الأداء الجنسي للرجل، حيث يسبب ضعف الانتصاب نتيجة للآثار الجانبية للأدوية والاكتئاب.
تتسبب حقيبة المدرسة الثقيلة في: الضغط على العمود الفقري والمفاصل وتوتر العضلات وتلف الأعصاب، كما تؤثر في توازن الجسم.
تهدف الحجامة لتعزيز الدورة الدموية وتخفيف الألم والالتهاب والعمل على استرخاء العضلات والأعصاب، وتتم من خلال وضع كؤوس على البشرة لسحب الدم.
تفضل بعض السيدات الحوامل ارتداء الكعب العالي متجاهلين المخاطر، حيث يعرضهن لفقدان التوازن والسقوط والإصابة بتشنجات الساق.
وضعية الفراشة من وضعيات اليوجا التي تهدف لتمديد الفخذين الداخليين، وتساعد على تحسين الدورة الدموية وتخفيف التوتر وتقلصات الدورة الشهرية.
يتعرض الأطفال والمراهقين للإصابة بآلام الظهر، ويمكن علاجها عن طريق ممارسة التمارين اليومية والوخز بالإبر والجلوس بطريقة صحيحة.
تؤثر رياضة ركوب الدراجات على الرقبة والظهر واليدين والوركين، ولتفادي تلك الآلام يمكنك ارتداء القفازات واستخدام الأسطوانة الرغوية.
