من آلام الظهر إلى الغثيان الصباحي.. 6 فوائد محتملة للعلاج الطبيعي أثناء الحمل
6 فوائد محتملة للعلاج الطبيعي أثناء الحمل
خلال فترة الحمل، يفرز الجسم هرموناً يُعرف باسم الريلاكسين (Relaxin)، الذي يعمل على إرخاء الأربطة والمفاصل لتسهيل عملية الولادة، غير أن هذا التغير الطبيعي مع زيادة حجم البطن قد يسبب شعوراً بعدم التوازن ويزيد من الضغط على الظهر والعمود الفقري، وهنا يأتي دور جلسات العلاج الطبيعي المخصصة للحوامل التي تهدف إلى تقليل تلك الآلام وتحسين وضعية الجسم.
تخفيف آلام الحمل الشائعة
توضح مجلة What to Expect أن جلسات العلاج الطبيعي للحامل تعتمد على حركات لطيفة لإعادة توازن العمود الفقري والعضلات والأربطة، ما يساعد على تخفيف آلام الظهر والورك والحوض الناتجة عن نمو الجنين.
وتُستخدم أحياناً تقنية تُعرف باسم Webster Technique، تركز على عظام الحوض والأربطة المحيطة لتوفير مساحة أكبر لحركة الجنين وقد تساعد في تشجيعه على اتخاذ الوضع الصحيح قبل الولادة.
تخفيف آلام الحمل الشائعة
متى تكون الزيارة آمنة؟
العلاج الطبيعي أثناء الحمل يُعتبر آمناً بوجه عام عندما يُقدَّم على يد مختصين مدرَّبين على التعامل مع السيدات الحوامل، وينصح الأطباء بالتأكد من حصول المعالج على ترخيص وخبرة في هذا المجال إضافة إلى استشارة الطبيب المتابع للحمل قبل بدء الجلسات، كما يُفضَّل استخدام معدات مخصصة تراعي وضع البطن خاصة في الثلث الأخير من الحمل، وتجنب الاستلقاء على الظهر لفترات طويلة أثناء الجلسة.
حتى الآن لا توجد دراسات تُظهر أن جلسات العلاج الطبيعي تزيد من خطر الإجهاض لكن الخبراء يشددون على ضرورة إجراء مزيد من الأبحاث.
فوائد العلاج الطبيعي للحامل
رغم محدودية الأبحاث العلمية فإن العديد من النساء يؤكدن أن جلسات العلاج الطبيعي ساعدتهن على الشعور براحة أكبر خلال الحمل، وتشمل الفوائد المحتملة:
فوائد العلاج الطبيعي للحامل
تقليل آلام الظهر والورك والمفاصل
تخفيف شدّ العضلات والأربطة
تقليل الضغط على الحوض والعجز
تحسين وضعية الجنين داخل الرحم
الحد من الصداع وآلام الرقبة
وتشير بعض السيدات إلى أن الجلسات ساعدتهن أيضاً في تخفيف الغثيان الصباحي أو تسهيل الولادة إلا أن هذه الفوائد ما زالت غير مثبتة علميًا.
عدد الجلسات المناسبة
لا يوجد جدول محدد يناسب جميع الحوامل لكن معظم المختصين يوصون بزيارة شهرية للحفاظ على اتزان العمود الفقري مع إمكانية زيادة عدد الجلسات إذا ظهرت آلام معينة.
