استهلاك الكافيين الموجود في الشاي أو القهوة يحفز الجهاز العصبي ويؤثر على طريقة امتصاص الجسم للحديد.
مارس التمارين المنزلية مع العائلة في رمضان تعزز الروابط الأسرية، تساعد على فقدان الوزن، تقلل وقت الشاشة، وتحسن صحة القلب!
النجاح في خفض ضغط الدم من خلال الرياضة يعتمد على الالتزام والاستمرارية، ويُنصح بعدم محاولة تحقيق إنجازات كبيرة في البداية بل وضع خطة مستدامة.
احرص على سحور متوازن، اشرب 8 أكواب ماء، اختر إفطار صحي، مارس تمارين خفيفة، ونَم 7-9 ساعات للحفاظ على نشاطك في رمضان!
الاعتلال النفسي يزداد مع التقدم في العمر، وبالتالي يجب علاجه في مرحلة الطفولة، حيث يميل الأطفال الذين يعانون من سمات الاعتلال النفسي إلى الانحراف في سلوكهم.
احذر! الخروب يقلل امتصاص الأدوية، العرقسوس يؤثر على أدوية القلب والضغط، والكركديه يغيّر فاعلية بعض العلاجات. استشر طبيبك!
التوتر العاطفي أثناء المباريات يرفع مستويات الكورتيزول وهو هرمون مرتبط بزيادة التجاعيد وبهتان البشرة، كما يؤدي التوتر إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم.
يُعتبر الصيام خلال شهر رمضان من الأنظمة الغذائية التي تشهد تغييرات كبيرة في عادات الأكل مما قد يؤثر على صحة الجهاز الهضمي.
تساعد أحماض أوميجا 3 الدهنية في تعزيز صحة القلب، وتساهم في فقدان الوزن، وهناك بعض الأطعمة الغنية بمعدلات عالية من أوميجا 3 أكثر من السلمون.
زهرة الآلام من المكملات العشبية التي لها عدة فوائد صحية، حيث تقلل من القلق والأرق والاضطرابات العصبية، كما أنها تساعد في تخفيف قرحة المعدة.
مع دخول شهر رمضان يكثر تناول التمر، فهو غني بالعديد من العناصر الغذائية، التي تعزز صحة الجسم، ولكن الإفراط في تناول قد يسبب بعض الآثار الجانبية.
نزيف الأنف حالة شائعة تحدث نتيجة تمزق الأوعية الدموية الصغيرة داخل الأنف، ويمكن أن تنزف بسهولة عند تعرضها للجفاف أو الصدمات.
صيام رمضان يساعد على تعزيز وظيفة الدماغ وحماية الأعصاب عن طريق زيادة إنتاج عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ.
من بين السمات المرتبطة بالاعتلال النفسي نقص العاطفية، وضعف المهارات الاجتماعية، والافتقار إلى التعاطف، ما يؤدي إلى شخصية معادية للمجتمع.
يتمتع القرع بخصائص مضادة للسموم، وبناء على ذلك، لابد من إضافة عصير القرع في الروتين اليومي، للتقليل من فرص الإصابة بأمراض الكبد المزمنة.
يُعد السقوط من أكثر المخاطر التي تهدد صحة كبار السن حيث يؤدي إلى إصابات خطيرة قد تؤثر على جودة حياتهم واستقلاليتهم.
عند التعرض للبرد، يمكن أن يفقد الجسم الحرارة بشكل سريع، ومع مرور الوقت، يستخدم الجسم طاقته المخزنة وتبدأ درجة حرارة الجسم في الانخفاض.
يستخدم بيروكسيد الهيدروجين على نطاق واسع كمطهر، لتمتعه بخصائص قوية مضادة للفطريات، حيث يُستخدم كعلاج منزلي لمكافحة فطريات الأظافر.
تقليل التوتر يساعد في تخفيف أعراض التهاب المفاصل الصدفي. مارس الرياضة، استرخِ، تواصل مع الآخرين، وفكر بإيجابية لتحسين جودة حياتك!
مضغ القرنفل قبل النوم يمنحك مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية، منها: تقوية الجهاز المناعي، وتحسين عملية الهضم، وتخفيف ألم الأسنان.
الاعتلال النفسي عند الأطفال يظهر في الكذب المزمن، نوبات الغضب، قسوة على الحيوانات، وانعدام التعاطف. استشر الطبيب عند ملاحظة هذه السلوكيات.
