وجه القلق الجماهيري.. كيف تؤثر مشاعر المباريات على بشرتك وشعرك؟
كيفية التخلص من تجاعيد الوجه
يعيش عشاق الرياضة مشاعر متباينة خلال المباريات من الحماس والابتهاج إلى التوتر وخيبة الأمل، هذه المشاعر غالباً ما تنعكس على الوجه من خلال التقطيب وشد العضلات ورفع الحاجبين وهو ما يُعرف بـ"وجه القلق الجماهيري"، حيث يعبر عن التوتر الذي يرافق مشاهدة المباريات المصيرية، ويمكن أن تؤثر هذه الانفعالات المتكررة على صحة البشرة وتسهم في ظهور التجاعيد المبكرة.
كيف تؤدي تعبيرات الوجه المتكررة إلى التجاعيد؟
كيف تؤدي تعبيرات الوجه المتكررة إلى التجاعيد؟
شد عضلات الوجه المتكرر يؤدي إلى التجاعيد الديناميكية، وهي تلك التي تتشكل نتيجة الحركات المتكررة، والتي يتم تشبيهها بطيّ ورقة مراراً وتكراراً حتى تظل الطيات دائمة، ومع تقدم العمر يقل إنتاج الكولاجين مما يجعل هذه التجاعيد أكثر وضوحاً حتى عندما يكون الوجه في حالة استرخاء.
ووفقاً لـ"men’s health" فإن التوتر العاطفي أثناء المباريات يرفع مستويات الكورتيزول وهو هرمون مرتبط بزيادة التجاعيد وبهتان البشرة، كما يؤدي التوتر إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم مما يسرّع من تحلل الكولاجين ويضعف مرونة الجلد.
التأثيرات على الشعر
لا تقتصر التأثيرات على البشرة فقط إذ إن التوتر المزمن قد يؤدي إلى تساقط الشعر، ويحدث ذلك عندما تدخل بصيلات الشعر في مرحلة الراحة وتتوقف عن النمو ما يسبب تساقطاً ملحوظاً للشعر، كما قد يؤدي التوتر إلى ظهور الشيب المبكر بسبب تأثيره على الخلايا الصبغية في بصيلات الشعر.
هل يمكن أن تساعد "يوجا الوجه" في الحد من التجاعيد؟
انتشرت "يوجا الوجه" كاتجاه على وسائل التواصل الاجتماعي، حيث تعتمد على تمارين تقوي عضلات الوجه لتحسين مظهره، وفي دراسة نُشرت في JAMA Dermatology أظهرت النتائج أن النساء اللواتي مارسن تمارين الوجه بانتظام على مدى 20 أسبوعاً بدت وجوههن أكثر امتلاءً وشباباً.
تعزز هذه التمارين الدورة الدموية وتساعد في تصريف السوائل الليمفاوية مما يمنح الوجه مظهراً أكثر استرخاءً، ومع ذلك لا يوجد دليل سريري كافٍ على أن يوجا الوجه تقلل التجاعيد أو تغيّر بنية الوجه بشكل دائم.
استراتيجيات للعناية بالبشرة وتقليل التجاعيد
استراتيجيات للعناية بالبشرة وتقليل التجاعيد
رغم أن ظهور التجاعيد أمر طبيعي مع التقدم في العمر، يمكن اتباع روتين يومي للعناية بالبشرة للحد من آثارها، وينصح خبراء التجميل باستخدام منظف لطيف ومرطب وواقي شمسي بعامل حماية لا يقل عن 30 مما يساعد في حماية البشرة من أضرار الأشعة فوق البنفسجية التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
أما من يرغبون في تقليل التجاعيد بشكل أكثر فاعلية، فقد يوصي أطباء الجلدية بعلاجات مثل البوتوكس أو الفيلر أو التقشير الكيميائي أو العلاجات بالليزر، كما يمكن اللجوء إلى خيارات جراحية مثل شد الوجه إذا كانت التجاعيد عميقة ومزعجة.
