يُفضل تجنب شرب القهوة، خاصة عند إضافة السكر أو الحليب إليها، مع أدوية السكري، لأنها قد تؤدي إلى ارتفاع حاد في سكر الدم.
تحتوي الكرشة على مجموعة متنوعة من المعادن والفيتامينات التي تدعم صحة الجسم، وتساعد على الوقاية من أمراض القلب والعقم والتهاب المفاصل.
شلل النوم هو عدم القدرة على الحركة رغم اليقظة والإدراك، ما يسبب الشعور بالاختناق أو الإصابة بالهلوسة، بالإضافة إلى الإصابة بالخدار.
أشارت دراسة حديثة إلى أن تناول الأطعمة الغنية بالفلافونويدات مثل الشاي الأسود والتوت والحمضيات والتفاح قد يقلل من خطر الشيخوخة بشكل غير صحي.
إنتاج الحليب يعتمد كلياً على مبدأ العرض والطلب، كلما زاد عدد مرات الضخ أو الرضاعة زاد تحفيز الجسم لإنتاج المزيد من الحليب.
تتعدد فوائد الألياف الغذائية للجسم، حيث تحافظ على صحة الجهاز الهضمي والتحكم بالوزن، وتساعد في التخلص من المواد الكيميائية المسببة للأورام.
توجد طرق طبيعية وفعّالة تساعد على تسريع عملية إزالة هذه السموم، وتعزيز تعافي الجسم، والحد من أعراض انسحاب النيكوتين المزعجة.
أطعمة مثل الكرواسون والزبادي قليل الدسم والمكرونة تزيد الشعور بالجوع بسبب قلة الألياف وارتفاع السكريات.
رغم انتشاره وكثرة استهلاكه في العالم إلا أنه قد يؤثر الشاي سلباً على امتصاص الحديد، حيث يحتوي الشاي على مركبات نباتية تمنع امتصاص الحديد.
قيلولة قصيرة (10–20 دقيقة) تعزز التركيز والطاقة، لكن الإفراط فيها يسبب خمولًا ومشاكل صحية مثل السكري واضطراب النوم.
فقدان 5% من الوزن يُحسّن الطاقة والنوم والحالة النفسية، ويقلل من خطر الأمراض المزمنة والأورام ويعزز الخصوبة.
ممارسة التمارين الرياضية أمر ضروري ومهم للحصول على جسم صحي، قادر على مقاومة الأوبئة والأمراض، ويمكن الاعتماد على التمارين الهوائية.
رغم أنه أصبح من المشروبات المفضلة لدى الكثيرين، إلا إن هناك تحذيرات لمحبي الماتشا من تأثيره على مستويات الحديد في الجسم ما قد يسبب فقر الدم.
الفياجرا آمنة لمعظم الرجال لكنها قد تشكل خطرًا على مرضى القلب أو من يتناولون أدوية مثل النتروجليسرين.. استشر طبيبك دائمًا.
يؤمن البعض بأن بناء العضلات يتطلب تمزيقها أولاً ولكن هذا تصور خاطئ، فبدلاً من التمرن بقسوة مفرطة يُنصح بالتركيز على تهديد العضلة وليس تمزيقها.
يُستخدم ملح إبسوم على نطاق واسع لتخفيف آلام العضلات والتشنجات خاصةً بعد التمارين الرياضية الشاقة، كما يساعد في تقليل الالتهاب.
فيتامين A عنصر أساسي في تعزيز الرؤية الصحية ودعم جهاز المناعة، ويُنصح بتناول الأطعمة الغنية به، للحصول على الكمية الكافية من فيتامين A.
يتطور مرض الكبد الدهني ببطء بسبب تراكم الدهون والجلوكوز الزائدين في الدم، وتساعد التمارين على حرق الدهون وتقليل تخزينها في الكبد.
يحدث نقص المعادن في الجسم عندما لا يحصل على الكمية الكافية من معدن معين مما قد يؤدي إلى مشاكل صحية متنوعة.
البازهر هو انسداد هضمي ناتج عن تراكم مواد غير قابلة للهضم، وله أنواع متعددة مثل النباتي والفارماكوبازهرات. قد يسبب مضاعفات خطيرة إذا لم يُعالج.
توجد علامات خفية تشير إلى حاجة الجسم للراحة مثل الهالات السوداء، نقص الطاقة، آلام العضلات، ضعف الأداء، تغيرات الرؤية وزيادة الوزن.
