4 علامات تخبرك أن جسمك يفتقد النحاس.. احذر الإفراط!
4 علامات تخبرك أن جسمك يفتقد النحاس
يُعد النحاس من العناصر المعدنية الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائفه الحيوية، حيث يلعب دوراً محورياً في الحفاظ على الصحة العامة، ويؤدي نقص مستوياته إلى مضاعفات صحية خطيرة، تتراوح بين الاضطرابات العصبية مثل مرض الزهايمر –خاصةً لدى كبار السن– ومشاكل الحركة كصعوبة المشي، لذا، فإن الاهتمام بمستويات النحاس في الجسم يُصبح أمراً ضرورياً لوقاية الفرد من هذه المخاطر.
وغالباً ما يُمكن الكشف عن نقص النحاس من خلال ملاحظة مجموعة من الأعراض الواضحة، والتي تستدعي مراجعة الطبيب لتشخيص الحالة واتخاذ الإجراءات العلاجية المناسبة.
وفي هذا الإطار، تقدم "بوابة صحة" عرضاً مفصلاً لأبرز علامات نقص النحاس، بهدف رفع الوعي الصحي وتمكين القراء من التعرف على هذه المؤشرات مبكراً.
أعراض نقص النحاس في الجسم
ما أعراض نقص النحاس في الجسم؟
نقص النحاس والتعب والمرض المتكرر
الشعور بالتعب المستمر طوال الوقت، قد يُشير إلى نقص النحاس، لأنه يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الجهاز المناعي، الذي يقاوم الأمراض والفيروسات والتعب، لذا عندما تكون مستويات النحاس منخفضة، يواجه الجسم صعوبة شديدة في تكوين خلايا مناعية، وبالتالي يقل عدد خلايا الدم البيضاء، خط الدفاع الأول للجسم، حسب موقع Healthline.
نقص النحاس ومشاكل في الذاكرة والتعلم
يؤدي نقص النحاس في الجسم، إلى صعوبات ومشاكل عديدة في التعلم والتذكر، ويمكن أن يتطور إلى الإصابة بالزهايمر، خاصة لـ كبار السن، أو من لديهم مشاكل صحية، ويؤثر نقص النحاس في التأثير على وظائف المخ، وبالتالي يُعتبر مهماً جداً لتوفير الطاقة للدماغ، ونقل الإشارات إلى الجسم.
نقص النحاس وصعوبات في المشي
يمكن أن تشير مشكلة الصعوبة في المشي إلى نقص نسبة النحاس في الجسم، والتأثير سلباً على الإنزيمات التي تُحافظ على صحة الحبل الشوكي، وفقدان التوازن.
البشرة الشاحبة ونقص النحاس
تعد البشرة الشاحبة علامة قوية على نقص نسبة النحاس في الجسم، وتظهر بصورة واضحة لدى الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة، إذ يؤثر نقص النحاس على إنتاج صبغة الميلانين في الجلد.
البشرة الشاحبة ونقص النحاس
كيف تعالج نقص النحاس؟
يُفضل الحصول على الكبسولات أو المكملات الغذائية، التي يوجد بها نسبة كبيرة من النحاس، تحت إشراف الطبيب، لتحديد الجرعة المناسبة، لأن الإفراط فيه قد يؤدي إلى التسمم بالنحاس، وهو نوع من التسمم المعدني.
الآثار الجانبية لفرط النحاس:
-الغثيان والقيء الشديد.
-الإسهال طوال الوقت.
-آلام شديدة وقوية في المعدة.
-براز أسود اللون.
-الصداع المفاجيء والشديد.
-صعوبة في التنفس بشكل كبير.
-عدم انتظام ضربات القلب.
-انخفاض ضغط الدم.
-الدخول في غيبوبة مفاجئة.
-اصفرار الجلد بشكل ملحوظ.
-حدوث تلف في الكلى.
-حدوث تلف في الكبد.
