أكدت أحدى الدراسات أن مكملات أوميجا 3 بالإضافة على نظام غذائي مثل البحر الأبيض المتوسط قد تساعد في تحسين أعراض حب الشباب وتحسين صحة البشرة.
تناول أطعمة مثل الشوفان، والبيض، والتوت، والمكسرات صباحاً يعزز الطاقة ويمنع تعب الصباح. تجنب العشاء المتأخر لتحسين نشاطك.
مستخلص فطر الزر الأبيض يعزز المناعة ويبطئ تطور سرطان البروستاتا، لكنه مكمل غذائي داعم ولا يغني عن العلاج التقليدي.
البهاق مرض يسبب بقعاً بيضاء بسبب نقص الميلانين، ويمكن تخفيفه بالبابايا، والطين الأحمر، والريحان، والزنك، وشرب الماء بكوب نحاسي.
مع بداية فترة الجمعة البيضاء وكثرة العروض، هناك بعض النصائح المهمة التي يجب تطبيقها أثناء التسوق، للبقاء بصحة جيدة وآمنة من الإصابة.
هوس الشراء والرغبة في التسوق تزداد خلال الجمعة البيضاء، ما يسبب بعض الآثار السلبية على الصحة، كالتوتر وقلة النوم وارتفاع ضغط الدم.
الغدة الزعترية تقع في الجزء العلوي من الصدر بين الرئتين وفوق القلب، وهي جزء من النظام الليمفاوي الذي يتكون من شبكة من الأنسجة والأوعية والأعضاء.
اضطرابات الغدة الدرقية تؤثر على الرغبة الجنسية بسبب الخلل الهرموني، وتسبب جفاف المهبل وانخفاض الرغبة، والحل بالرياضة والأدوية.
من الحالات الصحية التي تسبب ألم المبايض: وجود أكياس على المبايض، وبطانة الرحم المهاجرة، والتهاب الحوض، وآلم التبويض.
هناك عدة طرق لتشخيص سبب ألم المبايض، منها: اختبار تصوير الموجات فوق الصوتية للحوض، وفحوصات الدم ومعرفة الطبيب التاريخ الطبي والجنسي.
الضوضاء الوردية تعزز النوم بترددات منخفضة مريحة، ولكن الضجيج الطويل قد يؤذي السمع، لذا يُفضل الاستماع بشكل معتدل.
يُنصح مرضى الكوليسترول بتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات مثل الحبوب الكاملة، والبيض، واللوز، والابتعاد عن الخيارات الضارة مثل سمك البلطي.
يقول الأطباء إن البشرة تكشف عن المشاكل الصحية بما في ذلك المشاكل الجلدية التي تصيب الجلد أو الشعر أو الأظافر.
تناول البروتين في وجبة الإفطار يساعد على فقدان الوزن، حيث يساهم في إبطاء عملية الهضم وامتصاص الكربوهيدرات، لذا يُنصح ببدء اليوم بالوصفات الغنية بالبروتين.
أشارت بعض الدراسات إلى وجود علاقة بين الشيب المبكر وأمراض القلب، والرجال الذين يعانون من الشيب المبكر أكثر عرضة للإصابة بمرض الشريان التاجي.
هل تعلم أن تفعيل نظام التوقيت الشتوي له فوائد كثيرة للصحة، حيث ن التعرض لدرجات الحرارة المنخفضة يعزز جهاز المناعة ويحسن جودة النوم.
الدهون البنية تساعد في حرق السعرات وتنظيم السكر، ومكملات مثل الكركمين وأوميجا 3 تعزز تحول الدهون البيضاء لبنية.
زيت الخروع من الزيوت المعروفة بفوائده الكثيرة على الجسم والشعر والبشرة، فيعمل على تعزيز صحة البشرة لإحتوائه على فيتامين E وأوميجا 6 و9.
أول خطوة لعلاج شعرك تبدأ من منزلك، ويعتبر البيض علاجاً طبيعياً للشعر المتقصف والهايش.
يتمتع الكروم بفوائد متعددة للجسم، حيث يحسن الأداء البدني والذهني، ويقلل خطر الإصابة بأمراض مزمنة، لذا يُنصح بإدراجه في نظامك الغذائي اليومي.
أثبتت إحدى الدراسات الحديثة أهمية تناول البيض لصحة الدماغ، حيث يلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الوظائف الإدراكية خاصةً لدى النساء.
